早上喝红枣牛奶加面包或一个鸡蛋,中午吃饭

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早上喝红枣牛奶加面包或一个鸡蛋,中午吃饭或炒饭,晚上喝点水或着不吃,2个月能瘦10斤吗?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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仝超 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:食疗养生
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健康指导:减肥需要合理,并不是一餐就可以减肥的。应调整饮食,忌辛辣油腻的食物,以清淡少盐的食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果。适当的体育锻炼持之以恒的坚持。晚上不吃是可以的,然后午餐需要摄取一些低热量高蛋白质的食物才可以补充生命活动所需的健康营养。
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叶玥琳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
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健康指导:上述的饮食习惯,晚上喝点水,或不吃饭,三餐不规律饮食,易影响身体营养补充的,易损伤健康的,不建议提倡的,减肥,可结合运动锻炼,配合良好的饮食习惯的健康减肥方式的,三餐规律饮食,祝身体健康
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陈昱 自然瘦营养健康学苑其他
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,您的这种减肥方法会导致营养不良并且会很快反弹的。减肥不能靠减肥药或者代餐或者过度节食来实现,虽然这些方法在短期内的确可以让体重下降,但是均会在不同程度上伤害身体,而且会降低自身代谢,马上就会反弹甚至变本加厉,减肥只能靠合理的饮食加科学的运动。饮食方面注意:清淡少油,少吃甜食,吃饭时先吃蔬菜,多吃蔬菜,再吃荤菜,最后吃主食,注意细嚼慢咽,减肥最忌讳饥饿,常备零食包,饿了就吃热量低营养高的酸奶,牛奶,卤牛肉,水果等健康零食。运动方面要循序渐进,选择自己喜欢的有氧项目长期坚持,如慢跑,骑行,散步,游泳等均可,在做有氧运动之前可以做一些力量训练,如俯卧撑,深蹲,举哑铃等可以更好的帮助消耗脂肪。
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吃鸡蛋喝可乐不会中毒,可乐属于碳酸饮料,吃鸡蛋的同时可以喝可乐,碳酸饮料的成分是碳酸和水以及甜味剂,不含与蛋白质冲突的成分,吃鸡蛋的同时不要吃糖精否则会产生中毒的现象。碳酸饮料是对胃部有刺激性的饮料,平时建议少喝碳酸饮料如可乐、雪碧等要少喝,可乐中的碳酸会和鸡蛋中的钙生成淀粉,会影响营养效果,降低身体中的营养,可乐会降低身体中的钙的含量,体内钙的大量流失而引起的骨质疏松。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

早上喝纯牛奶,是不科学的,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已做好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快,空腹喝牛奶在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

早上可以吃鸡蛋和喝牛奶,但是鸡蛋和牛奶间隔半个小时,相对来说更有利于身体的健康。牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质,如果同时吃的情况下,可能会导致出现消化不良的情况。间隔一段时间,就可以避免出现消化不良的症状。吃完主食以后喝一杯牛奶,间隔半个小时以后再吃一个鸡蛋,基本上可以满足人体的蛋白质需求量。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

不会的。牛奶和鸡蛋中含有较多的优质蛋白,同时牛奶含钙很高,麦片含膳食纤维很高,一起吃作为早餐,能很好的补充营养。牛奶麦片和鸡蛋一起吃能够降低胆固醇、降血脂、减肥、预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品呢。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

早上吃鸡蛋和喝牛奶对身体好,但是鸡蛋和牛奶间隔半个小时,相对来说更有利于身体的健康。牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质,如果同时吃的情况下,可能会导致出现消化不良的情况。间隔一段时间,就可以避免出现消化不良的症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

早餐牛奶加鸡蛋对身体是没有害处的。一般不建议早餐同时有牛奶和鸡蛋,是因为两种食物都是富含优质蛋白质的食物,对于某些人的蛋白质营养需要可能就多了,所以建议牛奶和鸡蛋在不同的餐次来吃,但是在同一餐吃两种食物对身体没有任何坏处。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病