经期可以喝黑糖水。
黑糖也叫红糖，具有活血化瘀、调经止痛的功效，如果有痛经，并且来月经量又比较少的女人，可以在来大姨妈之前一星期就可以饮用，从而达到止痛调经的目的。但是如果是子宫腺肌病，或是由于子宫肌瘤所致的月经量多，则来例假期间是不能饮用的，以免造成经血流量的明显增多，甚至造成贫血。
建议女性平时可以适当摄入优质蛋白，保持环境安静和室内空气新鲜，注意个人卫生。
通常情况下，患者喝红糖水可以起到温里散寒、改善微循环、补血等作用，因此在月经期间患者一般可以服用。月经期喝红糖水能够较好地缓解痛经引起的腹痛、腰酸、乏力等症状，同时患者还需要注意经期卫生，防止着凉，生活中不能喝冷饮，还可以多吃羊肉、鸽子肉、海参等温性食物，也不能吃葡萄、梨、猕猴桃、橙子、柚子等凉寒水果，必要时可以对腹部进行热敷，保证充足、良好的睡眠，不要熬夜，并且患者也不能精神紧张和过度劳累。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
在月经期间可以喝葡萄糖水。
服用葡萄糖水，可以使葡萄糖很快吸收，可以帮助补充能量，会缓解低血压或者低血糖所造成的头晕不适。在经期喝葡萄糖液，对月经本身不会造成不好的影响，不会影响月经正常周期和月经量。建议月经期间容易出现头晕、易疲劳，都可以口腹葡萄糖来补充能量，同时注意去医院检查，如有低血糖，贫血等问题，要及时治疗。
女性来月经之后，体内雌激素水平处在一个比较低的水平。来月经之前的一些不适，这几天都逐渐消失。个别女性来月经的时候，还有腹痛，周身发冷，可以喝红糖水，能够缓解疼痛，使周身发热。来月经喝红糖水，喝三天，喝多会引起长时间流血。因为红糖水能够刺激子宫收缩，月经该干净的时候，如果还喝红糖水，就会一直少量流血，阴道出现褐色的分泌物。
