养成定时排便的习惯.健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃，结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意.所以一定要养成每天早晨定时排便的习惯。
应该是痔疮。痔疮是指末端黏膜下和肛管皮下的静脉丛发生扩大、曲张所形成柔软的静脉团。分为：内痔、外痔和混合痔。如果不是特别严重，一般无需治疗，当痔发炎肿疼时可用对症的药物进行治疗。
有可能是痔疮。一旦确诊，尽快去正规医院的肛肠科。痔疮软膏可用作外用塞子。这和饮食有很大关系。治疗期间不要吃辛辣食物或饮酒。后期，注意清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果和蜂蜜，粗纤维食物。
可以到医院去做一个相关的检查，注意局部的清洁卫生，不要用手抓挠，以免造成肛门感染的现象，而且在饮食方面要做到吃新鲜的容易消化的食物，尽量避免一些辛辣刺激的东西。
肛门外长了个小肉球可能是外痔，和蹲厕所时间长，长期便秘有关系，注意肛门清洁卫生，少做下蹲动作。别吃辛辣刺激性的东西，容易加重便秘。应该去找肛肠科大夫观察看一下，确定病情再做治疗。
肛门外面长了小肉肉，相关的病因较多，可能是外痔，也可能是混合痔，也有可能是内痔脱出，还有肛周扁平疣可能。先不要恐慌，如果没有什么明显的症状，可以继续这样观察。但是平时要保持大便通畅，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，也可以再加用痔疮膏看看疗效如何。如果长时间没有效果，或者出现疼痛，大便带血的情况，那么就需要去医院肛肠科就诊了。
