每天中午吃完饭和早上10点会吃两西红柿晚上跑完步回来吃黄瓜一日三餐都是蔬菜早上晚上都会去跑步效果一般
因为香蕉含有更多的钾盐，过量食用会增加肾功能负担，延缓疾病的改善，并可能导致疾病恶化。香蕉富含淀粉和糖。糖尿病患者也应该注意摄入，以避免由血糖异常引起的疾病。长时间空腹吃香蕉不仅不利于胃酸分泌，还会因为摄入太单一的营养而导致贫血。
一根香蕉热量约将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积，几乎是水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。想要瘦身用其他水果替代，但是减肥的话，1天吃1根香蕉还是可以的。
晚上是可以吃香蕉的，间隔一个小时以上再睡觉。香蕉是一种味道比较鲜美的水果，里面含有大量的钾离子、纤维素、维生素a和果糖。在睡前适量的吃香蕉可以促进肠道蠕动稳定，自身新陈代谢的速度，而且可以补充丰富的钾离子，保证心脏射血能力，能够降低心脑血管疾病发生的概率。
一般来说，喝中药前可以吃香蕉。
中药是中国传统医药理论指导采集、炮制、制剂，说明作用机理，指导临床应用的药物。吃中药前可以适当的吃香蕉，但是二者间隔的时间不要太短，最好是间隔一小时左右。否则香蕉会影响到中药的吸收，或是与中药产生不良反应。
患者日常应该注意休息，避免剧烈运动，避免过度劳累，并且保持正确的站姿和坐姿，适量吃新鲜的果蔬，并清淡饮食。
香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品.茶有强心、利尿、醒脑提神、减肥的功效。2者可以一起吃的。
蒲公英和香蕉可以一起吃。具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的功效，咽炎、扁桃体炎、乳腺炎以及阑尾炎、盆腔炎、附件炎等有一定的治疗效果，同时蒲公英对幽门螺杆菌具有强大的抑制和杀灭作用。