在日常生活中经常出现多梦，考虑是思虑过度造成的，需要及时进行检查。经常出现多梦，首先可以服用药物来进行调理，这样有助于促进睡眠。出现睡觉多梦的，考虑可能是休息不好，过度疲劳，或者精神压力过大导致的。不要担心，早些休息，养成良好的生活习惯，不要有太大的压力。
可能是吃了变质的食物引起的，呕吐后把可疑变质的食物以及细菌的毒素都排出体外，头痛的症状就缓解。也不能排除存在食物中毒的可能性，要多喝一些绿豆水进行解毒。也可以口服肠道的抗菌药来治疗。
出现夜间盗汗，多梦现象，多是与肾阴虚有关，当然还有一种疾病就是结核性疾病，具体是什么病因，是需要去医院检查的，不能仅仅从症状上推测，这样是极不负责任的问题，有必要查清楚事情，这样才好确定如何治疗的，不能有任何的忽视的。
晚上睡觉多梦是由于肾精亏虚、肝肾不足、痰扰心神引起的，生活中要注意保持平和的心态，减轻心理压力，戒烟戒酒，保证规律作息，多听轻音乐，睡前泡脚，都有助于缓解症状。如果长期出现睡眠多梦，可能与神经衰弱有关。
如果睡觉梦多，每天睡觉之前可以泡脚，泡15分钟左右，可以帮助活血，促进身体血液循环，也可以适量的运动，如果到室外空气新鲜的地方慢慢散步半个小时，或者打打太极拳，做做有氧运动，听听轻音乐，可以使大脑神经充分的放松，对入睡是很有好处的。
吃了东西，不是呕吐就能解决的。如果出现食物中毒，有可能危及到生命，需要及时就医，避免对人体的损害。
如果想要清洗肠胃，可以用大量的水来清除体内的细菌，从而缓解肠道内的毒性。平时要吃一些清淡的东西，不要吃那些易引起肠胃不适的东西。建议多吃蔬菜，如芹菜，胡萝卜，白菜，菠菜，茄子，西红柿，黄瓜，食用菌等，可以补充人体所需的营养物质。患者可以少食多餐，夏天尽管天热但不能贪凉吃冰，以免损伤阳气。
