13年因为腰损伤了，后来的两年里腰痛了3次，去年腰痛的...

宫缩是会引起腰痛的是正常的现象。宫缩的现象，是属于快要生产了，这个除了有腹痛的症状外，还会有腰痛的症状的，这个是阵发性的，只有宫缩的现象，这胎儿才能正常娩出的。

通常来说，腰痛的治疗有很多种，比较推荐采用以下几种来改善：
一、日常调理
一定要避免生活中的错误姿势，少做或是不做一些伤腰的重活，可以降低腰部的使用负荷，从而缓解腰部疼痛的情况。
二、日常热敷
在出现疼痛的情况时，可以用温热的毛巾搭在疼痛处，加快局部的血液循环，有利于缓解疼痛的问题。
三、药物改善
如果是神经性的疼痛，可能会有局部针刺痛、灼烧痛、放射性疼痛的情况出现，除了一些常用的营养神经药物以外，也可以采取外用贴剂来改善，如得百宁利多卡因凝胶贴膏，通过抑制神经细胞膜的钠离子通道起到稳定神经细胞膜，阻断神经兴奋与传导的作用，从而缓解腰痛的症状。

腰痛可以有腰间盘突出，腰间盘突出压迫了间盘周围的神经，可以导致腰椎间盘源性疼痛。腰椎管狭窄，腰椎管狭窄时也可以出现腰痛。腰椎滑脱，腰椎滑脱是先天性畸形导致的，这时就会出现腰像折了一样的疼痛。

弯腰腰痛可能是由于劳累导致的腰痛，及时到医院检查就诊。日常生活中要合理安排作息时间，注意保暖，劳逸结合，勤加锻炼增强自身的免疫力，不宜久坐，尽量少拿重物，可以局部按摩热敷等。

这样的状况，考虑腰部软组织炎症或腰椎间盘源性疼痛可能性较大，当然也要考虑腰椎间盘突出等病变，你可以尽早到正规医院的疼痛科或骨科就医，明确疾病后再选择适当的治疗方法。

能够引起腰痛的原因很多，腰肌劳损以及腰椎骨质增生，椎间盘突出，或者肾结石等，都是可以引起一侧腰痛的，腰肌劳损，不去医院通过好好的休养是有恢复的可能的，腰椎间盘突出以及骨质增生，和肾结石，不去医院的话，是自己好不了的，可以出现病情的加重，目前可以先多做热敷和按摩，外用膏药治疗，好好休息观察。