一般情况下，白头发吃黑芝麻可能会管用，具体内容如下：
黑芝麻中富含各种维生素、矿物质、膳食纤维、不饱和脂肪酸等，具有强筋健骨、滋阴补肾、乌发的功效与作用。如果患者出现了肾脏不足而导致的白发，可以适当地食用黑芝麻，以改善肾脏不足的情况。此外，患者要注意规律作息、清淡饮食，要保证充足的睡眠，不能过度劳累，可以适当多吃一些海带、黑木耳、紫菜等食物，以补充营养。
黑芝麻具有滋补肝肾的功能，滋润五脏，有益于活力，长肌，乌发等功效。食用方法，分别洗净米饭，黑芝麻和桑椹，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸并加入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可食用。
这个年龄出现白头发当然是不正常的，和遗传因素免疫力低。平时应该多吃一些黑芝麻，用枸杞泡水喝，对疾病的恢复都是有好处的。需要保证充足良好的睡眠，不要有太大的学习压力。
你好，就你描述的情况来看，关键在于是什么原因引起的白发，然后再对症治疗，就上述东西来看，不要有太大的期望，试试倒是可以的
指导意见：白发的原因较多，和精神压力大、贫血或者缺少微量元素等等原因有关 ，可以吃多点核桃、黑芝麻黑豆何首乌等食品，有助于毛发的生长，三个月到半年，就有效果
病情分析：你好，引起头发早白的原因很多，多和络氨酸缺乏有关系
意见建议：平时吃些黑豆黑芝麻以及核桃是由一定的作用的，建议到医院检查，找到病因对症治疗
