主要有以下几种方法来调理因手足发热引起的失眠：
1.中成药的改进：手足热引起的失眠要从中医的角度治疗。气虚、血虚、肝肾不足引起的失眠，要用补血益气的中成药治疗。枣仁安神胶囊和乌灵胶囊可用于改善气血两虚引起的失眠。
2.饮食改善：需要营养均衡，富含优质蛋白质，可食用鱼、虾、蟹、蛋、瘦肉、鸡鸭等优质蛋白质。同时给予苹果、香蕉、猕猴桃、芹菜、菠菜、生菜等蔬果补充维生素，改善睡眠。
是由于体内阳虚，阳气不能到达四肢，四肢无以温煦而造成的冰冷，尤其是冬天最为严重，内寒和外寒夹在一起，应以补阳气为主，建议用四逆汤，同时要注意最好是找中医系统的调理一下，也不能仅仅用药，也可以配合中医的按摩以及针灸，拔罐调理治疗的。
可能是由于存在病毒或者支原体感染等导致的，也有可能是由于存在细菌感染等导致的，发烧的原因是非常多，没有相关检查，不能肯定具体情况。到医院看看，检查血常规等，明确一下发烧的原因，采取针对性的治疗措施，避免盲目治疗，耽误病情，如果存在感染，应该积极进行抗感染治疗的，对症处理。脚心凉可能是末梢血管收缩造成的。
一般情况下，宝宝发烧手心热、脚心热的原因如下：
孩子在高烧的时候，四肢末端的血液会变得更多，需要从手脚的肌肤中释放出更多的热量。在此阶段，容易导致宝宝发烧手心热、脚心热。
建议家长及时带患儿前往医院检查，明确病因后再进行对症治疗，切勿拖延，以免危害身体健康。在日常生活中，家长要注意给患儿保暖，时刻关注患儿的身体变化，如有异常，需再次就诊。
发烧手心热脚心凉可能吃一些中药进行治疗，应该属于体质偏阴虚，通常是阴虚则热，大多数是肾阴虚造成的，但具体的还需要辩证治疗。如果是阴虚造成的，可以吃一些药物进行治疗，滋补肾阴，不要吃辛辣与刺激的食物。
发烧过程中手脚等部位的血管收缩，因此会出现手心脚心发凉。说明孩子的体温还在不断上升，要注意保暖，如果体温过高，需要给予物理降温或者是药物降温，防止体温过高导致孩子抽搐。
