希望回答详细一点，好人一生平安！！！
脱肛平时可以自己做提肛运动收缩肛门来调理，也可以考虑中医中药治疗，温水坐浴，中药坐浴，中医多见于气虚下陷等病因而引起的和平时脾胃虚弱气血亏虚都是有直接关系，多用升提的药物，补气的药物来治疗。平时注意饮食清淡，避免辛辣刺激，避免肥甘厚腻，注意休息，避免过度熬夜，劳累上火。
问题分析：首先既然已经诊断了，是轻微的脱肛的话，那你这个疾病相对来说，已经是非常轻的了，不然的话，医生也不会告诉你，只是让你做的，这个，提肛的运动。
意见建议：这个提纲的运动你自己也能做呀也不需要什么特殊的刺激。还有就是你平时千万不要长时间地坐着。
问题分析：轻微脱肛既然这个级疾病已经出现了的话，那跟你没有疾病的情况对你的身体还是有一定的影响但是这个影响也不会特别大毕竟这个脱肛的情况非常清，你还年轻。
意见建议：像你这种非常轻的轻微的脱肛，其实做你这种提肛运动就差不多可以了，平时一定要，不能长时间地坐着。
问题分析：根据你的描述你的这种情况已经确诊是脱肛的这种情况。
意见建议：那么你的这种情况可以积极手术治疗也可以服用很长一段时间的补中益气丸有一定的效果。
问题分析：你好，提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。
意见建议：同时注意要缩短解大便的时间，不要蹲太久。尽量避免增加腹压的的行为，如咳嗽。
问题分析：首先你要是去医院已经明确诊断了，你是这种轻微的脱肛的话，那说明这个级别相对来说并不是特别严重，何况你现在才16岁，还非常年轻，整个肛门的期望也是相对来说比较发达比较有力量的
意见建议：所以说，你做这个提肛运动对你这个情况还是非常有帮助非常有好的治疗效果的。还有就是你平时不要长时间地坐着
