可以吃点以下药材调理失眠：
金合欢皮、金合欢花都是日常生活中可以服用的中药，煮汤、煮粥、蒸米饭吃都可以起到稳定的作用。
还有枣仁、粉心木、百合等药物，还可以起到安神的作用。这些食物在生活中很容易得到，药物动员可以起到安神的作用。另外，失眠通常与情绪压力、肌肉过于紧张等情绪因素、情绪因素有关，此时为了保证身体健康，需要放松身心，可以起到安神的作用。另外，心灵片、水肝颗粒、乌灵胶囊、枣仁安神液等中成药等也有助于失眠。
多见于二型糖尿病的患者出现的较多，需要口服药物进行调理治疗。患有糖尿病的与日常饮食有直接的关系。这类人群多发生在肥胖的患者。与长期进食肥甘厚味性食物，长期熬夜。精神压力过大都有较大的联系。
中风包括有缺血性脑中风和出血性脑中风。临床症状轻重也不是特别一致，比较轻的中风可能仅仅会表现为口眼歪斜，出现头痛、头晕等临床症状。经过积极的治疗，一般对生命不会有太大的影响。如果病情比较严重，可以导致昏迷、呼吸循环功能衰竭的临床症状。
20多岁就出现失眠的原因如下：
1、首先可能是由焦虑和抑郁感引起的。出现这种情绪是因为学校生活比较紧张、每天竞争压力太大、人际关系紧张、社会竞争激烈，有些人会产生焦虑和抑郁等不良情绪，从而导致失眠。
2、若身体状况不好，可能会陷入阴虚状态，这种情况也会导致失眠。平时睡觉前最好泡脚或喝一杯热牛奶，要注意锻炼身体，增强身体素质。
47岁人群的血压正常值，应当为收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。随着年龄的增长，血管情况会出现一定量的动脉粥样硬化，所以，对血压波动都是有一定影响的。为了预防高血压，平时要低盐低脂饮食，控制钠盐的摄入小于6克每天。适当的加强运动锻炼，保持身心愉悦，戒烟、限酒。如果血压出现升高，首先要做的就是在家坚持测量并做好登记，以便门诊随诊。
三十多岁偶尔遗精也是正常的，如果长时间不同房，就容易引起夜里遗精，但是如果一个月之内多次遗精就不正常了，要考虑是疾病导致的，比如前列腺炎，精囊炎、尿道炎等，建议性生活规律，平时注意个人卫生，有不适症状及时就医。多注意进行有氧运动，看一下是否禁欲的时间比较长导致了遗精的。
