月经前期体内激素分泌增加会引起乳腺增生充血水肿，肿块会出现增大。乳腺增生平时要注意自我检查如果肿块出现增大或者伴有疼痛明显的时候，尽快到医院去复查，有防止增生恶变。养成良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累不熬夜，适当加强体育锻炼，提高机体免疫力。
乳腺彩超四级一般不是单纯的乳腺增生症，考虑是发现占位，四级就考虑有恶性可能，四级还分为a、b、c三个级别，从a到c恶性可能逐渐加重。穿刺活检或者是手术切除，病理检查明确诊断。
双侧乳腺增生尽量不要喝酒，会加重内分泌紊乱，会血管扩张，加重病情，不利于乳腺增生恢复，在这期间禁烟禁酒，避免喝碳酸饮料，咖啡等饮品。禁食油腻辛辣刺激食物，否则会加重身体的负担，使病情更加恶化。吃一些新鲜的水果和蔬菜，饮食上以清淡食物为主，不宜过多进食补品。
不能吃含有咖啡因的食物，比如咖啡、巧克力、奶茶等食物，还不能吃蜂蜜，蜂蜜是一种含有雌激素的食物如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的，不可吃发物食物，这些食物也会导致乳腺增生。
乳腺增生是以乳腺体增生为主要病理表现的良性疾病。手术治标不治本，容易复发，乳腺增生与基因遗传和环境甚至和病人的情绪有关，要注意保持乐观的心情，不要经常生气，控制好病情。
加味逍遥丸可以治疗乳腺增生。乳腺增生是女性常见病，多由于雌激素和孕激素比例失调引起。治疗方式包括以下几点：第1点，逍遥丸、逍遥散，可以治疗乳腺增生，如果病情严重，周期性出现的乳腺包块以及难以忍受的疼痛，可以加用小金丸进行治疗。若明显症状改善，可以口服三苯氧胺治疗。第2点，积极进行乳腺彩超检查，排除乳腺内实质性包块，排除乳腺良、恶性肿瘤的可能性。
