更年期是从卵巢功能衰退，临床表现为月经紊乱开始到绝经这段时间，绝大部分女性在一年左右就会结束，因为个体差异不同，有人半年就结束，有人会突然就不来月经了，还有的人两年才结束，在临床上都属于正常现象。
更年期潮热出汗，即突然出现的身体发热、面红、汗流不止等症状，难以自控，一般持续几分钟至半小时不等。患者适当增加维生素E、植物雌激素等饮食摄入，有助于调节症状。
维生素E有很好的抗氧化作用，有助于缓解潮热和出汗症状。可以多食用含有维生素E的食物，如菠菜、杏仁、燕麦等；黄豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，可以帮助平衡体内荷尔蒙水平、缓解更年期症状，如豆类、亚麻籽、大豆制品等。此外，还要避免摄入过多的辛辣、油腻和刺激性食物，如咖啡、大蒜、胡椒等，避免刺激皮肤和汗腺，加重潮热出汗的症状。
食疗的效果有效，患者还可在医生的指导下服用药物改善症状，如维生素B1片、谷维素片、胰激肽原酶等。其中胰激肽原酶具有改善血管微循环的作用，扩张外周血管，增加血流量，以改善血液循环紊乱状况，从而缓解女性更年期潮热出汗的症状。
更年期快结束之前是会有一些症状的，比如患者之前有多汗，关节疼痛，还有脾气暴躁，如果快要结束，这些症状都是会减轻的，可以到医院去做一个雌激素水平检查，如果雌激素水平稳定就代表着更年期快结束了。
男人更年期是50-60岁左右。
男性出现更年期和女性一样，也是体内内分泌失调引起的。可以通过饮食、中药调理，以及运动进行缓解，家人不要孤立他，可以多交流。男性出现更年期症状主要可以进行户外运动，和别人的交流来减少症状。也可以看心理医生，进行适当的心理和生理调节。严重的更年期症状，可以吃抗抑郁的药，睡眠障碍的人也可以吃镇静、助眠的药。另外，中药也可以很好的缓解男性更年期的症状。
因过度手淫会致使了肾精气亏虚，肾不固精及外泄，从而引发了梦遗的症状出现。可以去选择进行口服相应的药物治疗。饮食上多吃温补肾气食物避免手淫不良习惯，戒烟戒酒等不良习惯。
女性更年期综合症可以考虑挂内科，进入更年期的女性常会有易怒，烦躁不安，四肢无力，耳鸣，失眠多梦等症状的建议平时精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，养成良好的作息时间，保持良好的心情。
