什么样的食物含钙和维生素D

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哪些食物可以补充钙和维生素D
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宋现伟 主治医师 威县中医院内科 二级甲等
擅长:擅长各种内外科疾患处理,对儿科、妇科炎症诊断均积累...
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指导意见:你好,一般的有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圆、番茄等。应注意及时复查微量元素的,应该避免生冷辛辣等不良刺激。
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任朝敏 医师 威县梨园屯中心卫生院儿科 一级甲等
擅长:小儿科常见病
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病情分析:
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含钙多的食物有虾米、虾皮、蟹、鱼、海藻、海带、菠菜、骨头汤、大豆、核桃、花生等。 可以适当的补充,动物的肝脏内有丰富的维生素D,可以适当的补充
相关问答

常食用的各种水果都含有一定的钙质,但是西瓜,梨,香蕉,苹果,草莓,樱桃,柑橘,橙子等水果钙的含量相对高于其他水果。日常预防缺钙建议多吃奶制品,豆制品。以及海产品进行补充,如果已经出现明显的临床症状。则需要遵医嘱服用补钙药物治疗的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

白癜风应该吃含钙量高的食物。没有办法治好癜风。心理准备是必需的。此外损伤程度和免疫功能损伤是最难治疗的。少吃维生素含量高的食物,选择钙含量高的食物,并且维生素含量高,这很正常,没有必要担心高钙食物。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

清肺的食物有很多,罗汉果、胖大海,均能清肺利咽,很多防雾霾代茶饮中都有罗汉果,可代茶饮每日服用,能清肺泄热,滋阴利咽。新鲜的鱼腥草洗净焯水凉拌,既美味又能清肺热化痰。川贝母、百合能清肺泄热,止咳化痰,二者熬粥服用,疗效显著。沙参、麦冬也可代茶饮服用,能滋阴润肺。水果如雪梨,能清肺滋阴泄热,生食或者煮水服用均有不错的效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

可以多吃素菜,常用植物油,饮食以清淡为宜,如黑木耳、豆腐豆干以及西红柿、大蒜、洋葱和芹菜等,蛋白海味不能少。注意避免过度食用过于辛辣刺激性食物,同时要采取低脂饮食,多吃一些蔬菜和水果类食物。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

疱疹性咽峡炎属于是病毒感染,水果之类的都可以吃,但是要注意清淡饮食,不要吃太油腻的肉食,不要吃海产品之类的,不能吃辛辣刺激性的食物,这些食物会容易导致疱疹病毒繁殖旺盛,容易导致疱疹病毒的爆发。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

盆腔炎的病人可以多吃肉类、蛋类食物,这样可以滋补身心,增强抗病能力,除此之外还要多吃冬瓜、香菇、海带、豆腐、瘦肉、肌肉、菠菜、芹菜、鲫鱼、紫菜。确诊后治疗主要就是消炎,饮食少吃辛辣生冷刺激食物,少吃海鲜之类,其他没有太多禁忌。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。