腿没劲吃动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D，腿没劲可能是缺钙导致的，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，海带，小虾皮等海产品含钙量高，紫菜，菜花含钙也较丰富。
经常会发生病人在走路时，出现腿软没劲儿的现象，在临床上有很多种病症、原因，能够导致这种现象的发生，比如病人患有脊髓型颈椎病，由于脊髓受压、刺激神经根，会出现双下肢肌肉无力、走路困难，在行走时出现踩棉花堆的现象。另外，如果病人的胫神经受到损伤，出现小腿部肌肉神经营养障碍，出现肌肉萎缩，也会在走路时出现腿无力的现象。
高血压腿没劲的原因是醛固酮增多症，高血压脑血管疾病。醛固酮增多症体内液体负荷量增加，尿钾排出量增多，导致高血压，低钾性肌无力，肢体发软无力，可补钾治疗。高血压导致脑血管病变，可完善颅脑及血管磁共振检查，积极降压及营养脑神经药物治疗，如存在脑血管狭窄，可进行血管介入治疗。
可能是心功能不全，心脏负荷增大，肺淤血，会引起全身无力。也可以见于电解质紊乱，如低钾，低钙，也会引起全身无力。还有进食差，吸收不良，容易引起营养不良也会造成浑身没劲。
一般情况下，头晕、恶心、没劲儿可能是以下原因导致的：
因为小脑的后下动脉较纤细，很容易出现缺血，可能会引起头晕、恶心、没劲儿。是因为小脑后下动脉的血管较细长，导致其所控制的脑干和小脑缺血，从而导致头晕、恶心、没劲儿。此外，还需要考虑上呼吸道感染等发作性的疾病，如果同时伴发或不伴有低烧，还可能会有头晕、恶心、没劲儿等情况，患者需要去医院进行喉咙、血液、急性反应蛋白等方面的检测。
经常浑身没劲，有时候头晕，经常大腿疼，考虑是体质不好，气血不畅，贫血，低血糖等，也不排除是妇科疾病影响，颈椎病压迫神经和血管等。气血问题可以结合中药温和调理，颈椎病可以理疗牵引等，食疗为好。
