孕妇心情不好可以做一下其他的事情来转移注意，比如每天坚持散步，为将来的生产积攒体力，也可以每天听一点轻音乐，舒缓神经，多看一点书，让宝宝多接受一点胎教，怀着一个开心乐观的态度，积极乐观的看待宝宝的成长，孕妇的心情会直接影响到胎儿的健康，胎儿会感受到母体的喜怒哀乐。
要学会接纳，明白身体正处于激素变化、心理变化、负担的加重，还有家庭的矛盾。需要自我调节，包括心态调节。行为调节，也就是适当的在允许的范围内参加集体活动，多和闺蜜聊天开导自己，还可以培养兴趣爱好，养花草、鱼，都利于心理调节。
找朋友聊聊天，看看电影，听听音乐，写日记等转移注意力的方式，打断负性情绪形成的恶性循环，做一些运动，去散散步或者做体育锻炼，写下十件可以做到的事情，然后按照列表去做，来克服身体的惰性。
孕初期心情不好会影响胎儿，而且还有可能影响到宝宝的性格，所以说，在怀孕期间，不管是发生什么事情，孕妈妈一定要保持一个积极良好的心态，如果说有什么缓解不了的压力，尽快去心理科咨询一下。
一般不会造成大的影响。但是，如果经常性的、频繁的出现情绪不好的反应，则会影响植物神经功能，出现多种有害物质，导致怀孕早期容易出现流产，死胎；怀孕中晚期后容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产等不良影响。
如果总是心情不好，对胎儿的发育也不好，会影响胎儿性格，然后也会影响胎儿的神经方面的问题。在这期间需要多参加户外运动，通过自我调理和控制改善心情。平时还应该适当的加强营养。
