怀孕一般可以适当吃瓜子。
瓜子富含的叶酸能够帮助孩子的健康成长，防止孩子出现神经管异常；富含丰富的不饱和脂肪酸及微量元素，能帮助宝宝大脑的生长；富含维他命E，能有效地改善胎儿的血管，防止早产；富含多种矿物质，如钙质，对胎儿的骨骼生长也有一定的帮助。怀孕妇在饭前食用瓜子有助于促进食欲，在饭后食用瓜子有助于促进消化。但不可以吃太多的瓜子，否则会导致怀孕后出现高血压、肥胖等问题，对孩子的身体造成一定的危害。
通常情况下，孕期妇女要特别留意杏仁，可以把它分成甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁是指南方的扁桃仁，可以适量的食用，这是一种北方的扁桃仁，主要是做药用的。
因为扁桃仁会产生滑胎的危险，杏仁里面含有少量的有毒物质，一旦怀孕的妇女吃了杏仁，就会出现呼吸瘫痪，对胎儿的身体会有很大的影响，甚至会有流产的危险，因此要谨慎的服用。
孕妇可以吃瓜子，原因如下；
孕妇在怀孕期间是可以吃瓜子的，但是也需要适量食用，因为在瓜子中含有大量的亚麻酸和亚油酸，这两种物质是有利于胎儿的发育的，还可以稳定孕妇的血脂血压，并且在瓜子中还含有维生素e的成分，可以延缓衰老，增强孕妇的免疫力。但是如果是盐焗瓜子会导致孕妇吸收大量的盐分，容易引发高血压。
孕妇在怀孕早期的时候是可以吃瓜子的。
孕妇能够尽早吃瓜子。瓜子含有微量元素和矿物，却也带有油脂。怀孕早期可以吃瓜子，但不提议孕妇吃多了。每日大概10到20粒就行了。孕初期填补坚果，既能更好地填补微量元素，又可加强孕妇对妊娠反应的承受能力。孕吐反应期内，许多孕妇会有恶心想吐，恶心呕吐，食欲不佳等孕吐反应病症。
孕妇可以吃焦糖瓜子，但是不宜过多。
焦糖瓜子是一种坚果，经过特殊的炒制手法后，糖份会比较多，孕妇摄入过多的糖分，很有可能会导致血糖升高，也有可能会导致妊娠期和糖尿病，因此要避免食用此类食物，避免对孕妇和胎儿的危害。孕期最好是多吃些有营养的东西，也可以选择新鲜、可口的食材、如黄瓜、豆角、土豆、柠檬、菠菜等。
甲亢患者可以吃瓜子。
甲亢病人注意要多食面食，馒头大米土豆南瓜；可以提供充足热量。可适当增加蔬菜和水果的摄入，尤其是新鲜果蔬。多吃含高蛋白丰富的食品，例如牛肉，鸡肉，瘦猪肉，鱼类和牛奶；多食蔬菜和水果，尤其是豆类食品，可防止甲状腺激素分泌过多而导致高血压及心律失常等症状。发生低钾、手足发抖等症状可多食苹果。因为这些水果中含有大量钾离子，可以缓解紧张和疲劳。
此外，甲亢患者应该按医嘱服用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶进行治疗。
