男性应该找出导致体内雄荷尔蒙偏少的因素，并找出相应的提高方式。如果医生检查出男性荷尔蒙的含量在正常范围内，可以通过口服提高男性荷尔蒙的药物。
1.食品：动物的肝脏中有一种叫做“鸡心”、“鸡肝”等合成荷尔蒙的主要成分，而高血脂人群则不能吃太多；牛奶，牛肉，鸡肉，牡蛎等富含锌元素的食品；含有丰富的精氨酸，如泥鳅、鳝鱼等都可以帮助人体恢复男性荷尔蒙。
2.药品：如果有男性激素水平较低，可以口服十一酸睾酮等治疗，如果有特殊情况，需要在医师的建议下使用。
此外，男性不要盲目补充雌激素。
雄激素是男性身体里的主要激素，如果缺乏雄激素就会让男性特征看起来不明显，阴毛，胡须可能不会有太浓密的现象，而且还有可能会让男性出现阳痿早泄的现象，所以在平时的生活当中，要多吃些壮阳固精的食物，比如鲍鱼，海参，生蚝，贝类，泥鳅，鳝鱼等。
一般情况下，提高男性性功能的药有以下几种：
男性可以通过服用温补肾阳的中药来改善男性的性功能。三肾丹、金匮肾气丹、右归丹、汇仁肾宝合剂、五子衍宗丸、玄驹胶囊、金水宝丹等都是可以提高男性性功能，对于阳萎、性功能失调等都是有效的。在日常生活中要避免食用寒凉的食物，避免经常熬夜，治疗期间避免同房。可以适当地进行运动，能够增强体质，提高男性性功能。
牛鞭是雄牛的外生殖器。性温、味甘咸。含有丰富的雄性激素，蛋白质，脂肪，可补肾扶阳。对于治疗肾虚阳痿，遗精，腰膝酸软，水肿，免疫力低下，都有不错的效果，对于女性还可以美容养颜。平时可以通过煲汤的方式进行滋补。
女性出现轻微的女性性激素降低，可以服用大豆异黄酮，也可以多食用豆类产品，例如：黄豆，黑豆，豆腐等。
女性体内的雌激素水平会降低，主要是由于头发多、胡须多、月经量少、偶尔出现心跳等。需要到专业的医院进行全面的体检，在医师的指导下进行补充。女性体内的雌性荷尔蒙水平会降低，所以平时要注意保持良好的情绪，避免经常生气。
男子精子质量不高要经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重、不抽烟及不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。平时要多吃蔬菜水果，锻炼身体，要养成良好的生活习惯。
