一般来说，手脚冰凉吃维生素E、铁和蛋白质丰富的食物好。
手脚冰凉是一种常见的症状体征，可能是心血管系统的功能出现障碍，影响血液运行输送造成的，患者可以吃核桃、胡萝卜、芝麻等富含维生素E、铁和蛋白质的食物进行治疗。患者还可以适当运动，增加体内的血液循环，促使机体发热，从而改善症状。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
背部长粉刺多数是由于油脂分泌异常出现的毛囊堵塞，通常背部长粉刺可能是以下原因导致的。
1、背部长粉刺可能是不注意卫生导致的，如果患者长期反复的流汗清洗不及时，就可能会出现背部长粉刺的情况。
2、背部长粉刺可能是油脂分泌异常导致了毛囊开口角化不通畅导致的，油脂排泄不出来就可能会出现背部长粉刺的情况。
3、背部长粉刺可能是螨虫感染导致的，大多数是由于真菌螨虫感染而引起，可能会出现背部长粉刺的情况。
4、背部长粉刺可能是患者喜欢吃辛辣食物，而且经常熬夜导致的，属于正常的心理现象。
通常情况下，背部长粉刺可以通过使用药物、日常护理、饮食调理等方法进行治疗。如果背部长粉刺，可以使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶、联苯苄唑软膏等药物进行治疗。同时还需要做好清洁卫生，保持背部的干净整洁，要及时换洗衣物。在治疗过程中，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量丰富的食物，补充身体微量元素，促进骨骼恢复，少吃辛辣刺激的食物。
一般情况下，手脚冰凉39℃，患者可以通过药物治疗、日常管理、物理治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
39℃是高烧，导致末梢循环障碍，手脚冰凉，需要及时服用退烧药物，如布洛芬口服液、尼美舒利片等。在使用退烧药后要多喝水，保证充足的水分，以改善末梢循环。使用退烧药的同时还要配合物理降温，可以用毛巾包裹冰袋冷敷额头，10分钟左右变换位置，注意观察体温。
冬天手脚冰凉，建议多吃羊肉，生姜，韭菜，大枣，豆腐。
羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到暖身效果。
生姜可温中止呕、解表散寒。
韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。
大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳。
豆腐里含有丰富的维生素B2，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。
