一般情况下，益气养血口服液比较适合体质虚弱、长期睡眠质量不好等人喝。
益气养血口服液，主要由党参、麦冬、地黄、人参、当归、五味子、地骨皮、淫羊藿、黄芪等多种药材制作而成，具有益气养血的功效，通常用于治疗气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力等病症，比较适用于体质虚弱、长期睡眠质量不好等人喝。建议患者在医生指导下使用此药。
阿胶益寿口服液适合产后妇女和免疫力低下的人喝，具体内容分析如下：
阿胶益寿口服液是由炙黄芪、制首乌、阿胶、熟地、人参、陈皮、木香、甘草等多种中草药制成的保健食品。具有补气养血的作用。可用于治疗气血两虚、四肢无力、腰膝酸软、健忘失眠、面黄肌瘦。适用于产后妇女和免疫力低下者。用药期间要避免油腻的食物。饭前服用为宜。不能同时服用藜芦、五灵脂、皂角等制剂。不宜喝茶和吃萝卜，会影响药效。
身体虚弱，抵抗力差的人适合喝黄芪泡水，可以强身健体，提高抵抗力。可以配伍干姜或者生姜，增加补气升阳调中的作用。可以在黄芪水中配伍一些枸杞子一起，进行调和阴阳的作用。可以黄芪配五味子；对于肝郁气滞，可以黄芪配上茉莉花或者玫瑰花，在补气升阳的同时疏肝解郁。
肠胃比较弱人不适合喝酸奶，特别是肠道有损伤的人更加应该要控制喝酸奶的数量，还有糖尿病不能喝超市里加了糖的酸奶，有胆囊炎以及胰腺炎的也不能经常喝酸奶。很小的孩子也并不适合喝酸奶，不要给一岁以下的孩子喝酸奶。
平时喝一些鲫鱼汤可以增强免疫力，还能补充一定的营养物质。因为鲫鱼里面含有丰富的蛋白质，氨基酸，矿物质和铁磷钾等微量元素，这些营养物质都是人体所需要的。如果有脾胃虚弱的人喝一些鲫鱼汤还可以调理脾胃。
