3.4月份在玩电脑时第一次觉得，然后一次写作业时脖子不...

首先俯卧向前伸单臂。在垫子上俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧手后伸，同时做抬头挺胸动作。其次体转动作。两脚开立，扭转躯干，做向胸椎曲凸的同方向的体转运动。再次单臂外振动作。身体直立，两脚开立与肩同宽，弯侧臂伸直空手用力向体外侧振举到极限，用力放下到体前内侧极限。

外痔可以先尝试药物的保守治疗。建议使用中药进行清洗和坐浴，然后局部使用痔疮膏，口服药片，但是如果效果不理想的时候，也可以考虑通过手术的办法进行治疗，手术之后还是要按时进行换药。

颈椎病主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法，平时注意休息，不要熬夜，不吃辛辣食物，如果感到身体不舒服，需到医院进行检查和治疗。

外痔可以先尝试药物的保守治疗。建议使用中药进行清洗和坐浴，然后局部使用痔疮膏，口服药片，但是如果效果不理想的时候，也可以考虑通过手术的办法进行治疗，手术之后还是要按时进行换药。

孩子写作业时间长了头晕是低血糖或者是营养不良引起的。孩子现在正处于长身体的阶段，平时饮食注意，营养合理搭配，可以补充些蛋白质含量丰富的食物，鸡蛋、瘦肉、鱼、虾食物。孩子每天可到户外锻炼身体，增强体质。可以给孩子补充些钙片。

第1颈椎和第2颈椎是组成一个寰枢椎的，这个寰枢椎位置非常靠近，自己是摸不出来的，或者说很难能够摸到一个颈椎变形，也不要着急，可以选择在医生的指导下做物理治疗，也可以口服一些活血化瘀的中药，调整自己的生活习惯，注意坐姿，尽量减少低头玩手机，平时日常生活当中多仰头即可。