工作压力大，引起失眠的患者要正确地面对压力。
要正确认识自己，正确评价自己的体力、知识能力、人际关系，尽一切努力不做吃力的事。睡觉前最好放下一切，听放松的音乐，放松一下。即使真的睡不着，也不必勉强自己。可以下床，做重复性单调的工作，困了，然后上床睡觉。也可以通过运动、音乐、交流、读书来缓解自己的心理压力。如果上述方法都不起作用，就要去医院看失眠类型，选择适当的药物治疗。如果失眠是由焦虑或抑郁引起的，可以在医生的指导下选择抗焦虑或抗抑郁药进行治疗。抗焦虑可以选择二恶英等药物，抗抑郁药可以选择舍曲林或环丙沙星。如果睡不着觉，可以选择单效药改善睡眠症状。
失眠通过艾灸的穴位有四个，分别是百会穴、神门穴、足三里和安眠穴。根据病人的体质不同，艾灸的治疗时间也不相同，如果失眠比较严重，艾灸要进行五个疗程才可以使病情恢复。
可配合安神健脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等口服。也可以和中草药混合使用。
失眠多由精神紧张、过度思考、压力大、全神贯注、想太多等因素引起。通常可以通过饮食来调节，比如睡前喝一杯热牛奶，洗个热水澡或者泡脚，对睡眠有好处。可以来一杯热菊花茶，一片面包，葵花籽。保持心情愉快，避免浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。白天可以坚持户外活动，这样会让身体感到疲劳，更容易入睡。
建议首先要进行心理因素的调整，要学会和别人沟通，缓解自己的压力，不要有过于焦虑，抑郁的情绪，可以找心理医生进行沟通。
白天也可以适当地进行户外运动。户外运动有助于转移注意力，对缓解压力、缓解头痛、失眠都有效果。头痛严重的话，可以服用非类固醇止痛药来治疗。如果失眠，可以应用苯二氮卓类药物。如果患者患有明显的焦虑和抑郁症，还可以根据医生的建议服用血清素再摄取抑制剂，达到抗焦虑的效果。
失眠可以去医院的心理科或者是睡眠科做一个睡眠的检测，另外就是说患者要尽量的放松自己，日常生活中还可以适当吃一些有助于安神的食物。首先导致失眠的原因有很多，需要先查明原因之后再去做治疗。
可以选择镇静剂。特别是选择苯二氮卓类镇静剂，间歇性服用可以改善失眠症状。
另外，如果症状持续存在，就要考虑患者是否有不安和抑郁症。患者合并总是紧张、担心、恐惧或整天心情不好，心情消极、抑郁、抑郁时是否合并焦虑，抑郁时5－羟色胺再摄取抑制剂或双通道5－羟色胺再摄取抑制剂，肾上腺素清除剂再摄取抑制剂也是5－血清素1A受体兴奋剂.
