老是休息不好，晚上失眠，可以借助药物治疗的方法，可以服用安神、助眠类的药物，提高睡眠质量。病人要注意自身精神上的压力不要太大，学会放松身心，休息的质量也会随之提高。
晚上宝宝老是哭醒是由于饮食不当导致缺钙而引起的，要针对常见的因素进行改善，合理的安排喂养，注意保暖，避免宝宝受到惊吓，若病情有加重的迹象，要及时的到医院进行检查。
晚上没休息好头疼可以用冰袋冷敷的方式缓解头疼，可以用来治疗头部血管扩张严重引起的头疼，休息不足引起的头疼，在得到足够的休息之后，头痛就会有所缓解，还可以按摩头部的穴位，可以多喝一些绿茶，绿茶中所含有的茶多酚可以有效的缓解头疼，但是也不可以多喝。
晚上多梦，往往睡醒时会觉得自己一直在做梦，都没有得到好的休息，其实并不科学。晚上睡眠中，大脑运转，促进精力、体力、记忆力、学习的恢复，而是否醒来记得自己做梦只是因为醒来的阶段不同，当处于能记起自己做梦的睡眠阶段醒来，便知道自己做梦、多梦，不处于能记得做梦的阶段醒来，便反应出自己没梦。若只记得多梦，精力、体力很好，不需要治疗，若长期睡醒很疲乏，睡眠质量不高，则需要调整情绪或辅助用药。
到当地正规的中医医院看中医，把把脉，辨证治疗，滋阴补肾，清热安神。在中医的角度，可能是热盛或者阴虚火旺，虚火扰神引起的。当然，还要排除惊吓，劳累，压力大等心理因素。如果排除心理因素干扰。
温精摄血汤主要是温经摄血，主治脾阳虚弱，暴崩或漏下，色淡清稀如水，少腹胀痛，觉有冷感，喜热饮，食少便溏，舌淡苔白，脉虚迟等，也可用来治疗女性，气血不足所引起的身体条件下建设功能低下的。在用药期间一定要注意减少性生活次数，规律生活健康饮食不能过于劳累辛苦。但是这个药物效果虽然不错，但也不适合每个女性的身体状况，能不能服用还是需要听主治医生的意见，平时要注意，不要熬夜，规律生活，学会缓解生活中的压力。
