每天早上吃饭前做些简单的拉伸运

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每天早上吃饭前做些简单的拉伸运动,如转腰这些简单的动作,一般是10分钟左右,应该过多久才能吃早饭而不会发胖,也要1小时候才能吃东西吗??
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:人体运动量小于半小时消耗的主要是糖分,半小时以上开始消耗脂肪,建议调节日常活动量。同时建议日常饮食注意控制能量的摄入,建议不要经常性的食用油腻、油炸、高糖、高盐食物,避免过量的能量摄入,以及对食欲的刺激。
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陈晓峰 医师 西安铁路工程医院外科 二级甲等
擅长:阑尾炎,腹股沟疝,甲状腺乳头状癌,小儿腹股沟斜疝
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问题分析:您好,早上只是做些拉伸或转腰的动作,对吃早饭影响不大,做完就可以吃的,因为早餐吃的相对较少,热量一般不会太高,而且早上开始代谢开始加快,早点不是引起发胖的原因。
意见建议:肥胖主要是一天总的热量超过了消耗的热量,比如缺乏运动,同时晚餐热量高或零食等热量高,最好每天有一定的运动量,而且在下午运动比较好,比如跑步40分钟,跑完做深蹲,俯卧撑等运动,饮食适当控制,不要吃太多高热量食物,坚持就可以保持好身材。
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武力 医师 武汉堤角爱康中西医结合医院外科 一级甲等
擅长:外科综合
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问题分析:你好。早晨起来活动一下,做些简单的拉伸运动,有助于胃肠进入活动状态。然后就可以吃饭。没有规定要一个小时才吃饭。
意见建议:其实健身、活动、进食、休息,每个人都有自己的规律和喜好,不能千篇一律。你自己感觉怎么做舒服,就应该怎么做。
冬雪峰 主治医师 黑龙江省康复医院外科 三级
擅长:肠梗阻,急性胃扩张,上消化道出血,继发性腹膜炎,溃...
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问题分析:肥胖的主要原因是摄入热量多于,消耗的热量,过多的热量就会转化成脂肪,引起肥胖。关键是进食的量。
意见建议:你应该采取,节食和运动相结合的方法,达到减肥的目的。这样的减肥方式是比较可取的,而且,还会增强自己的体质。
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曾帅 医师 张英浩诊所外科
擅长:骨折,肩周炎,关节脱位,半月板损伤,手指屈肌腱鞘炎...
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问题分析:你好根据你的描述,早饭前做10分钟运动和什么时候吃早饭会发胖是没有直接联系的,如果有那就是你在这10分钟内消耗等于或大于你早餐所摄取的能量。
意见建议:科学运动减肥是需要分组长时间运动的,饮食也是要低脂适量的,运动减肥需要长期坚持,但是餐前运动比不运动还是要好的!
相关问答

一般情况下,金双歧的说明书中并没有规定餐前服用和餐后服用,这表明服用的时间对药物的效果没有明显的作用。成年人可以在饭前服用金双歧,也可以在饭后服用。
餐前服用可以降低食物对人体的吸收,增加药品的安全性,使药品的作用更好,而餐后服用则能降低对消化系统的刺激,降低胃肠副作用。服用金双歧的副作用很小,有时会有消化系统恶心、呕吐、胃部不适等副作用,如果是胃肠道反应,或是脾胃虚弱,可以在餐后使用。建议患者在医生的指导下使用金双歧进行治疗,以免对身体造成不良影响。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常情况下,患者在饭前还是饭后,都可以按照医嘱吃安胃片。具体情况分析如下:
安胃片具有行气活血、制酸止痛的功效,主要用于治疗胃脘刺痛、吞酸、嗳气、脘闷不舒、慢性胃炎等病症,患者在饭前还是饭后,按照医嘱吃安胃片一般能取得不错的治疗效果。
此药属于非处方药,按照说明书推荐的方法使用还比较安全。服药三天症状无缓解,应去医院就诊。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

金戈是用于治疗勃起功能障碍的药物,口服金戈时最好是饭后,而且不能吃得太饱,在性生活前一个小时服用,能够有效的改善阴茎的勃起障碍,从而能够完成一个性生活过程,但这个药物使用时要特别注意,患有心脏病的病人不能使用,因为具有很强的扩张血管作用,可能会导致病人出现直立性低血压,甚至猝死的可能。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

放在饭前服用,八周为一个治疗疗程,津力达颗粒能够起到益气养阴这种功效主要适用于二型糖尿病,阳虚症状,比如说口渴多饮,以激惹、多尿,形体消瘦疲倦、乏力、盗汗、烦热、便秘等成分比较明确。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

儿童头孢通常是饭后吃。
头孢药物主要用于抗菌消炎的抗生素类药物,这类药物常见的副作用是会引起胃肠道反应,导致腹泻、腹痛、恶心、干呕等不良反应出现。所以头孢类的药物最好不要空腹服用,以免刺激肠胃,导致胃酸和胃内容物反流。尽量选择饭后服用,但还需要注意如果饭后立即服药,反而会影响药物的吸收。要注意把握好时间,尽量选择饭后半小时或者1小时以后再用药,可以尽量避免对于肠胃的刺激,而且药物吸收也很快。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

儿脾醒颗粒应该是饭后吃比较好。主要作用就是开胃养血安神,主要就是用于儿童脾气虚弱所致的儿童厌食,吃饭不好或者是大便次数比较多不成形稀便或者是稀糊状便,还有烦躁盗汗等,临床上具体的服药时间没有严格要求,饭后吃最好,一般是饭后半小时再吃药,至少半小时再吃药,可以避免药物对胃肠道的一些刺激,不影响药物的药效,吃药一周如果小孩腹泻的症状,便溏的症状没有改善,要再次去医院,检查一下要不要调整药量。建议服用儿脾醒颗粒不要让小孩吃太饱,否则会恶心想吐,减低药效,适用于各个岁数阶段的小儿,服用时用温开水冲服。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。