在哺乳期是不可以做跑步这种剧烈运动的。因为在进行剧烈运动时是无氧呼吸，会产生大量的乳酸，影响乳汁的成分和味道。另外跑步的时候，由于乳房比较重，会造成乳房的下垂。
哺乳期的时候吃一些蛋糕和面包的话对身体是没有什么任何影响，也不影响到正常乳汁，对孩子的身体健康也没有什么影响，但是不要吃太多的奶油蛋糕，因为在奶油蛋糕中含有一定的脂肪，会影响到正常乳汁。
在排残奶时，可以先用毛巾进行乳房部位的热敷，15-20分钟左右再用刮痧板沿着乳腺管的方向进行乳房部位的疏通，直到将残余的乳汁完全排出。喂奶后乳房内的乳汁没有完全排出，只需要及时用手进行乳房部位的挤压将残余的乳汁排泄。
每个人的体质不一样，月经来临的时间也不一样，还有好多人是在断奶的时候才会来月经的，也有一部分人在生产完一个月之后，月经就会到来。根据每个人的身体以及生理周期决定的。
哺乳期胸部有刺痛首先需要保持乳房局部清洁和护理，纠正婴的吸吮姿势，穿戴宽松的内衣和乳罩。如果刺痛情况无法缓解，要考虑进一步去正规医院进行就诊，进行乳腺B超等相关检查，结合临床表现，查看具体情况，根据具体情况进行对症处理。
对于哺乳期的乳腺炎，如果出现硬块而尚未形成脓肿之时，应当及时地应用抗菌药物进行治疗，配合局部的理疗和热敷。以免通过乳汁影响婴儿的健康。乳腺炎首先最重要的是在于预防，应当避免乳汁的聚集，防止乳头的损伤，保持局部的清洁，应当加强个人卫生，及时清洗乳头，纠正乳头内陷，保持定时哺乳的习惯。
