扁豆中富含比较丰富的填充纤维和叶酸，而且扁豆也富含可以抵抗疾病的抗氧化剂。所以大家在日常生活中可以多吃一些扁豆来缓解。鸡腿肉所富含的脂肪是饱和性的，而这种饱和性脂肪对人体的胆固醇没有影响。
小儿营养不良吃蔬菜米糊比较补，将蔬菜和米糊放在一起进行蒸煮，定期喂食，少量多餐，蔬菜米糊具有宝宝生长所需的维生素。也可以吃软面食，将面进行发酵，做成软一些的食物，给宝宝喂食，软面食具有生长所需的氨基酸。
如果婴儿出现营养不良的症状，要多补充蛋白质、维生素。具体分析如下：
1、蛋白质：婴儿在日常生活中要多吃鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等，富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，以利大脑发育和身体生长。
2、维生素：维生素可以从动物肝肾、鸡蛋中摄取，而最好的来源是新鲜的蔬菜水果;在牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物中补充钙。
一般不能吃辣椒等刺激性大的菜。刺激性比较大的菜容易破坏患者的机体代谢，使患者出现内分泌紊乱的情况，常见的如辣椒、芥末、榨菜等，进行性肌营养不良的患者一般都是不能吃的。
一般不能吃牛羊肉。牛羊肉比较燥热，有一定的发性，有可能会导致患者体内代谢紊乱，加重进行性肌营养不良的病情，需要尽量避免食用。另外辛辣刺激性的食物也是需要忌口的。
首先需要去医院检查一下有没有低血糖和贫血的情况。可以补优质蛋白质和钙，蛋白质的补充可以从肉类蛋类和奶类中，补钙要吃一些排骨或是促进钙吸收的维生素，要搭配粗粮细粮，各种新鲜的蔬菜和水果。
