一般少精和弱精症大部分都是考虑有炎症导致的，所以应该到医院做前列腺生殖泌尿系统的检查。如果有炎症，可以口服消炎药物一段时间也需要局部坐浴。如果没有炎症，可以口服中药调理半年左右。治疗期间避免辛辣刺激的饮食，避免饮酒吸烟等不良的生活习惯。
精子质量好可以多吃优质蛋白质与精氨酸食品：因为优质蛋白质是形成精液的原材料。高蛋白质含量较高的食品有瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸同样也是产生精子的必要成份，其缺乏时，就会造成少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
少弱精症治疗一般要三到六个月的，因为精子生成也就是生精周期是需要一定时间的。具体要根据少弱精症的严重程度而定，过于严重的少弱精症可能就会直接选择试管，不太严重的经过治疗后多数都会有所改善的。
睾丸炎是可能导致弱精症的，睾丸炎早期明确诊断，及时给予药物治疗，去除病因是保护日后良好功能的重要手段，少数睾丸，经治好后，由于纤维化及生精小管的损害，可引起睾丸萎缩，影响生育力。
少精弱精畸形率高可以才用食疗加药疗的方法，平时要吃一些含锌硒比较高的食物，像动物的肝脏或者豆制类食品，同时，要配合医生开的药来提高精子的质量。少精弱精畸形率高的主要是由于泌尿系统感染、内分泌因素、遗传因素等而导致的。
育前准备需要及时改掉不良的饮食和生活习惯，同时需要补充微量元素锌硒，双重补充蛋白锌和蛋白硒，有效提高精子活性和质量。保持良好习惯，日常注意戒烟戒酒，多运动，营养要补足。
