夏天来了吃些什么菜对身体好?

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每天自己做饭,不知道买什么菜吃对身体有好处,麻烦医生告诉我下!另外茄子吃多了好不好啊?
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:蔬菜的食用主要是保持日常充足的量,种类要多样化,这样才可以满足人体日常对维生素的需要。建议日常注意应季蔬菜的食用,保持每天400克到500克左右,其中绿叶类蔬菜要占到一半,满足人体对膳食纤维的需要。
相关问答

肺栓塞可以吃清淡有营养的蔬菜,比如大白菜、茼蒿、小白菜、青椒、金针菇、银耳、黄瓜等这些蔬菜都可以吃。不仅要吃新鲜的水果蔬菜,吃一些高蛋白质的食物,保持营养均衡,多参加一些户外活动,可以增强体质。要禁止吃辣椒,刺激性食物,过于油腻、太咸太甜的食物也要少吃,平时要保持愉悦的心情,不要长期的劳累,才可以改善病情。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

新鲜的莲藕是产妇必吃的食物,莲藕促使乳汁分泌,有利于哺乳,除此之外,还能清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化。菠菜、莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜都是坐月子期间的上上之选。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

糖尿病人可以多吃蔬菜,比如过度控制饮食,每天只吃粗粮,会导致贫血。可以选择吃绿色蔬菜和胡萝卜、西红柿、南瓜等微甜食物。也可以选择西瓜、桃子等水果,但吃的时候要注意减少主食和碳水化合物的含量。
糖尿病患者的饮食要根据体重表计算,根据热量谱控制饮食。医生可以指导他们每天吃几两种主食。如果吃南瓜,可以少吃馒头,保持热量和血糖稳定。
有些患者患病时间较长,可以合理规划饮食,多吃水果蔬菜等丰富的食物,保持血糖稳定。所以,他们要学会科学饮食。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

有痔疮烦恼要注意调理饮食,禁辛辣刺激,肥腻,油炸饮食,可以吃粗粮,蔬菜和水果,保持大便通畅。平时注意不要久坐久站,少熬夜,多休息。另外注意每天肛门的护理,具体就是坐姿时要让肛门悬空透气,便后要用水清洗干净,熏蒸坐浴要保证足够时间。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

怀孕期间的女性在怀孕初期的时候,可能会出现妊娠反应,需注意要摄取足够的维生素,可以多吃一些青菜和水果,比如西蓝花、土豆、莲藕,这些青菜中含有的膳食纤维比较丰富,而且还含有维生素b2和维生素c以及叶酸,对宝宝生长发育都有好处。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

没有害处,浆水能调中引气,开胃止渴,解烦去睡,调理脏腑,利小便,浆水具有开胃止渴、调理脏腑的作用,而且还能够加快小便的排出,从而排出体内的毒素,浆水也就是用包菜或者芹菜等蔬菜作为原料,在沸水里烫过之后,加入酵母发酵而成,颜色是淡白色的,有点酸。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病