我女儿14岁,体质弱,吃点什么好?

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岁主要症状:低头时头晕,身体瘦弱,饭量差,不爱活动.发病时间:从小到现在化验检查结果:没检查曾经的治疗情况和效果:吃过黄金搭挡等营养品
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黄鹏程 泰乾体检中心其他
擅长:各类慢性疾病营养调理,疾病术后康复营养调理,肥胖人...
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健康指导:你好,体质弱身体差,说明脾胃功能差,脾胃差就会出现你现在这种情况,首先养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食,按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
相关问答

问题分析:您好,根据您的描述,孩子是有皮肤油脂失衡,皮下脂肪少的情况,导致皮肤缺乏韧性。
指导建议:请说明孩子是否有消瘦,身高发育是否正常,日常是否有肉蛋奶类高蛋白食物摄入不足,现在血清蛋白,血脂,甲状腺功能等指标是否正常,以便于我们判断清楚病情,

何为明主治医师其他解放军总参直属医院
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病

体质虚弱的人,多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。百合大枣,牛羊肉,红薯。还要多吃一些养阴滋润多汁的食品。鱼类,梨,豆腐,牛奶,粥等。多吃新鲜的绿叶蔬菜,菠菜,大白菜,胡萝卜,菜花等还,积极参加体育锻炼,保证充足的睡眠,避免熬夜。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,14岁是生长发育的高峰期,也是长高的最佳时期。应保证营养充分、多做体育运动、保持良好的作息习惯。具体分析如下:
通常来讲,身高除了遗传因素外,还与后天的生长发育有关。建议此年龄段的患者,平时不要挑食,多吃富含蛋白质和维生素的食物,比如牛肉、新鲜蔬菜、水果等。另外,要多做运动,如篮球、跳绳、跳高、游泳等。同时要养成良好的作息习惯,不抽烟、不喝酒、不熬夜。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

20岁140血压算高。
正常情况下,收缩压的值在90~139mmHg,舒张压的值在60~89mmHg。因此,20岁140血压算高,但在高血压中属于一级高血压,不算高,如果未伴有糖尿病或其他的心脑血管等疾病,建议患者通过日常调理的方式来控制血压。日常生活中,高血压患者要每天检测血压,适当进行体育锻炼,多吃新鲜的蔬菜水果,控制体重,保持轻松、愉快的心态。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

女儿快一岁半了才73厘米要注意补钙。补钙食物首先选择奶类制品,牛奶不仅含钙量高,而且钙磷比例比较合适,其中的维生素D、乳糖、氨基酸等都是促进钙吸收的因子,是膳食钙的主要来源。其它还有豆类制品、海产品、新鲜的绿叶青菜、芝麻等都是含钙比较多的食物。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

问题分析:根据您描述这个情况,有可能是包皮过长或者是包茎。
指导建议:去医院外科检查一下,如果是包皮过长或者是包茎,需要采取包皮环切术进行处理,这个是属于小手术,恢复起来比较快的,安全系数也比较高。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验