轻度抑郁5年了,今年感觉特别累,早上骑车上班都打瞌睡...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
轻度抑郁5年了,今年感觉特别累,早上骑车上班都打瞌睡(教师),今年唯一的朋友不来往了,所教班级又是特别差,上班没有丝毫积极性,看到学生就烦,跟同事也没有交往上班后特别累。这两年一直在吃氯氮平,每天半片,晚上睡觉很好,就是白天很累。不知道咋办。求救专家。
曾经治疗情况和效果:

检查结果轻度抑郁,前几年效果很好,今年受挫后一直萎靡不振。

想得到怎样的帮助:

寻医问药,寻找精神支持。

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
佟靓 主治医师 云南省精神病医院精神科 三级甲等
擅长:精神科,心理咨询
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问题分析:抑郁症是严重影响人类生活质量和工作效率的一些精神障碍。抑郁症是必须要通过药物的治疗才可以使阳性症状慢慢消失的,才可以使患者恢复正常的工作和生活状态,也可以有效预防***、持续的情绪低落和思维退缩等症状的发生。就像前不久的德国汉莎航空公司的副驾驶,他就是一个抑郁症的患者。因为没有得到及时和有效的治疗,他的病情在飞机恶意坠毁前,可以说是突然发病。抑郁症有它的一些特点,可能主要原因是源于它消极的性格特征。就像你觉得工作没有动力,工作的积极性和主动性不是很强。与同事和家人的交往的意识不是很强。种种表现证实,你的性格是偏于消极和忧郁的类型。
意见建议:抑郁症的发生,也不能不说有一定的遗传因素存在。同时后天的种种对健康不利的因素长期困扰着你,对你的健康也是一种慢性的损害。建议你还是需要对自己的健康格外重视起来。抑郁症不是小病,甚至会危及到自己的他人的生命,是必须要积极面对,有效控制的一些心境障碍。在坚持药物治疗的同时,也希望你能够接触一些心理学知识。有了专业知识的引领,我想你的思维方式和性格特征会发生一些可喜的变化的。慢慢来,对自己恢复健康充满信心,同时团结一切可以团结的力量,与疾病做坚决的斗争,我想结果一定不会错的。
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范继英 私人心理咨询心理诊所
擅长:心理障碍,产后抑郁,心境不良,恋爱挫折综合征,对生...
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心理分析:服药后,可能会有一些倦怠感,轻度抑郁,首先要把睡眠调整好,保证充足睡眠,同时,可以适度体育锻炼,早晨在晨光中散步、在户外体育锻炼,晚上睡前喝温牛奶加蜂蜜,养成早睡早起的习惯。
心理指导:患抑郁的人,有很多时候会慵懒拖沓,所以,更是要多加强锻炼,适度劳动、适度锻炼,多吃蔬菜水果,多补充营养。放松情绪,晒晒太阳,多参加一些集体活动,可以通过听舒缓的音乐、散散步、看电影、旅游等放松心情,别总呆在屋里,要多到户外,养成良好的作息生活习惯。
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相关问答

一般来说,怀孕瞌睡特别多是一种正常的生理表现。
个人体质的不同使得每个孕妇的妊娠反应不同,嗜睡是孕期的一种正常表现,无需太过紧张和担心。建议孕妇在孕期可以适当运动,比如散步、瑜伽等;清淡饮食,忌生冷辛辣的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,足量摄入媒体所需的营养;早睡早起,注意多休息,保持心态平和,不要有太大的精神压力。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

产后轻度抑郁症的症状有会经常流泪,变得多愁善感,经常因为无意中听到别人的话而情绪波动。对孩子未来的养育没有信心,变得忧心忡忡等,会经常的感到无精打采,对于任何事物都提不起兴趣,严重的有离家出走的倾向。会变得比较自闭,不愿与人交流,也不愿意出门,情绪变得很烦躁等,这些都是最常见的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

存在内苦外乐的症状,患者表现跟正常人差不多。没有经过精神检查,跟心理测验,没办法发现内心的情绪低落、悲伤等,就会给我们他是一种愉悦、开心的一种假象。有长期的失眠,社会功能下降。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

引起容易打瞌睡的情况有很多,可能是肥胖症引起的,肥胖症患者非常容易出现白天嗜睡的问题,并且经常会感到四肢乏力麻木。可能是营养不足引起的,比如进食的营养物质太少,身体的抵抗能力低下。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

睡觉醒来之后觉得特别疲惫,在过度熬夜之后,进行自主性强迫性睡眠。虽然睡眠时间较长,但人体的细胞因子和各种器官却没有进入到睡眠状态,依旧继续进行工作和代谢,导致身体内垂体神经因子的敏感性持续降低,应该顺应自身机体反应,逐渐增加睡眠时间,提高睡眠质量。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

抑郁症是一种心理疾病,不要太对自己有太大的压力,要适当地休息,保持充足的睡眠,饮食规律,多干一些自己喜欢的事情,自己感兴趣的事情,没事可以运动,多看看书,陶冶一下自己的情操,如果感觉自己的心里有什么抑郁倾向,及早看心理医生。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。