宝宝便秘适量的吃点香蕉是可以的，要是孩子的便秘时间比较久，要及时的到医院接受检查，通过药物进行治疗，不要拖，以免影响孩子成长，平时要注意个人的饮食，不要吃太过上火刺激的食物，增加孩子身体的负担。
一般来说，小孩便秘吃苹果、香蕉等水果。具体分析如下：
小孩便秘可以多食用一些水果和蔬菜，可以适当调整，比如苹果富含大量的膳食纤维、果胶，膳食纤维可以帮助宝宝排便，可以帮助肠胃排出，苹果里的果胶能起到吸收水分由，从而有助于让大便柔软，进而容易排泄。此外，还可以吃具有润肠通便作用的香蕉，如雪莲果、火龙果、奇异果等，通常富含低聚果糖，对缓解便秘也有帮助。
需要注意的是，家长应当注意饮食的调理，合理膳食，以清淡为主，多给宝宝吃粗纤维的食物及香蕉、西瓜等水果。
便秘的情况需要注意少食辛辣刺激，油腻不易消化的食物，可以多吃水果蔬菜，比如香蕉，梨子，西瓜，苹果等，适当的吃些粗粮。每天必须多喝水，饮食和饮水的量一定要充足，多运动能够增强胃肠的蠕动，促进排便减少宿便。
如果出现便秘和平时的生活习惯是有关系的，在平时可以给宝宝吃一些香蕉，柿子，火龙果等富含维生素比较高的水果，这些水果可以起到缓解宝宝便秘的效果。同时在饮食方面要多吃清淡易消化的流食或半流食，避免生冷油腻性的食物。
口臭可以吃一些富含维生素c和水分较多的水果，比如西瓜，橘子，橙子，李子，苹果，柠檬等。便秘在日常生活中多吃些富含纤维素的水果，如香蕉、梨、柑橘、红果干、桃子、枣子、柿子、芒果、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、火龙果等。
