何首乌泡水喝可以起到润肠防止便秘，降低血脂和胆固醇，润发养发，滋补肝肾，软化血管，防止动脉粥样硬化等，但是何首乌如果使用不当的话，还会产生副作用，尽量不要大量食用，孕妇和儿童慎用。
黄芪枸杞红枣这三样食物都有着比较好的补气的作用，而红枣又有着补血的作用，经常喝的话，对于肝肾的滋养非常的好，枸杞有着比较好的补虚益精的作用，同时可以清肝明目。
菊花和柠檬是可以放在一起喝的。而且菊花柠檬主要含有大量的糖分、钙离子、铁离子，还有维生素b1、维生素b2，还有维生素c。除此之外，还有一些丰富的柠檬酸、挥发油等，喝了之后可以起到一定的美白功效，并且可以补充身体所需要的微量元素。
菟丝子泡水喝具有补肾益精，养肝明目，益脾止泻的作用。菟丝子味甘、辛，性微温，归肝、脾、肾经。可用于治疗肾虚阳痿、遗精耳鸣、腰膝酸疼、小便频数等症状。也可用于治疗肝肾不足导致的视力减退、目暗、视物昏花等症状。
党参和黄芪都是非常常用的补气药。党参性味平味甘入脾肺经，具有补中益气，和胃养血的功效。而黄芪味甘性温，入脾肺经，具有补气固表，利水养血，生肌托毒的功效。因此用党参黄芪泡水可以治疗身体虚弱，面色萎黄，食欲不振，头晕乏力，心悸气短，中气下陷以及水湿浮肿。另外党参、黄芪泡水渴，还具有敛汗的作用，治疗身体虚弱，自汗出。
