怎么样才能有足够的奶水
首先要放松心情，避免过度紧张，保持心情愉悦。少吃辛辣刺激的食物，多吃一些汤汤水水类的食物，比如鸡汤，排骨汤，猪蹄汤等，合理膳食，加强营养，一定要保证充足的睡眠。必要时可以口服中药调理，比如生乳汁。
剖宫产是不会影响乳汁生成的，可以手术后12小时内让宝宝吸吮母乳，以刺激乳汁的分泌。多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟.芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。
剖腹产手术之后3周之后，等伤口彻底痊愈之后才能进行沐浴，沐浴时需要注意保温，切勿着凉，若出现剖宫产切口复原差、局部出现红肿等症状时，则不推荐沐浴，等伤口痊愈之后进行沐浴。
分娩之后出汗较多，若长时间没有进行沐浴，则会加大产后感染几率，沐浴时需要选择淋浴、盆浴、坐浴等方式，无法进行沐浴时，可选择温水擦浴、剖宫产手术之后适当下床走一走等。
剖宫产的产妇能吃薏米粥，薏米具有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，但是性微寒建议产后两周之后，少量进行食用的较好，以免引起后期的寒症等，以吃一些清淡的容易消化的食物。
剖宫产手术后产妇通常15天后可以洗。洗澡具体时间视伤口及体力恢复状况决定。洗澡主要怕刀沾水引起感染。通常15天后就恢复的差不多了。在刀疤上贴个防水贴，防止沾水就可以洗澡了。
剖宫产的产妇可以吃豆腐，而豆腐营养非常丰富，含有钙、铁、磷、镁等，都是产妇必需补充的微量元素。而豆腐含有植物油、糖类和丰富的优质蛋白，素有植物肉的美称。注意饮食健康，保证足够的睡眠。
