我是高中生根据时间的繁忙怎样减掉大腿

会员60193484 16 已回复
我是高中生根据时间的繁忙怎样减掉大腿上的肉和肚子上的肉
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
吴晓菁 护师 复旦大学附属中山医院2外科 三级甲等
擅长:肝脏局灶性结节性增生,肝血管肉瘤,肝脏炎性假瘤,肝...
已帮助用户: 611
问题分析:睡前把腿靠墙九十度半小时。洗澡的时候搓自己的大腿。还有就是跑步。跑步没时间的话就多走路。
意见建议:上下楼梯啊。尽量多走路。还有可以敲自己的胆经。每天200下。可以疏通经络。
有用0
关注
叶玥琳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
已帮助用户: 40489
健康指导:减掉大腿上的肉和肚子上的肉,加强运动锻炼,多些行走运动锻炼,多练习做仰卧起坐运动锻炼,结合合理的饮食,少些有暴饮暴食,少吃零食饮料,少吃含糖分多的食物,少吃甜品,点心,祝越来越漂亮
有用0
关注
夏勇 医师 铜仁市红十字会医院外科 一级甲等
擅长:骨折
已帮助用户: 21253
问题分析:您好,肥胖又称营养过剩,跟遗传、运动、饮食、内分泌失调有关,可引起三高及易疲倦
意见建议:建议在课间多扭腰,多跳动,晚上休息时做仰卧起坐,吃蔬菜水果,少摄入油脂类食物。生活起居规律
有用0
王颜 主治医师 内江师院社区卫生服务中心外科 一级
擅长:甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡,肠梗阻、肠...
已帮助用户: 140690
问题分析:您好!大腿和腹部较丰满,考虑可能是不经常运动或进食零食过多或进食高热量食物有关系,只要调剂好饮食结构,加强运动,很快会变的苗条美丽的。
意见建议:每天坚持跑步和练健美操,也可以坚持游泳,以上运动要持之以恒,按时吃饭,不暴饮暴食,吃6-7分饱,不吃甜食、油炸、膨化等食物,多吃新鲜蔬菜和水果,吃清淡食物,体重会逐渐减轻。
有用0
关注
曹传和 副主任医师 呼兰区远东综合门诊部外科 其他
擅长:甲状腺次全切除术,男性乳房肥大,胃溃疡性穿孔
已帮助用户: 4733
问题分析:科学减肥的方法只有两种:1、管住自己的嘴。2、适当运动。
意见建议:建议:1.选择不爱吃没有食欲的饮食。2.少食,不要饱后还吃。3、晚餐不食或进流食或果汁。4、食物结构中以蔬菜水果为主,少食不食蛋白质、脂肪、肉类、蛋类。5.三餐之外不许进任何食物,改掉吃零食的坏习惯。6.适当锻炼大腿和腹肌。
有用0
相关问答

找出病因:如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体重恢复正常。调整饮食结构:提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。适当增加运动:主要应选择有氧运动,比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

对脂肪肝病人主要是通过控制饮食改变一些不良的生活习惯,调整饮食结构以及加强体育锻炼来改善。在运动方面可以主要是通过一些有氧运动来减少脂肪肝,比如跑步,快走,跳绳,游泳,打球等,这些都是有氧运动,有氧运动可以有效的消耗脂肪,减轻脂肪肝。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

高中生可以接种HPV疫苗,但并不是强制的。
HPV疫苗接种并不强制,如果高中生年纪符合HPV疫苗的接种要求,一般可以接种。HPV疫苗可以在一定程度上预防HPV感染,建议按需接种。
HPV疫苗一般是在胳膊上进行肌肉注射,在注射完以后,需要注意局部皮肤清洁、干燥。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

生理因素是导致高中学生高血压的重要原因,平时可以适当的调节一下自己的饮食习惯,如果效果不理想,可以选择药物进行降压。
由于学习压力过大、作息不规律、长期焦虑失眠等原因,导致了高血压的发生。如果不能通过调整生活习惯来降低血压,可以口服硝苯地平、比索洛尔、卡托普利等降压药来进行治疗,因为这些药物并不是完全的安全和高效的,因此要按照医嘱进行治疗,如果有副作用,一定要在第一时间就医,避免加重自身的病情。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

应该是在乳房之外的地方出现了乳腺组织的发育,一般很容易影响美观,一般通过药物或者是减肥不会有太明显的效果,可以手术治疗,平时多注意休息,保持卫生,保持生活规律,不要吃生冷刺激性食物。

吴国君副主任医师外科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

副乳是指介于乳房与腋窝之间多余的赘肉。影响美感,一种是哺乳期溢液,再就是易导致癌变。这种病药物治疗效果不好,可以选择手术副作用小,不易复发。术后应该注意饮食的调理,多吃些新鲜水果和疏菜。

吴国君副主任医师外科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。