吃一些舌痛是指舌有灼痛，或辣痛，或麻痛，或涩痛等感觉的现象。疼痛的部位可在舌尖、舌边、舌心、舌根或全舌等不同部位。引起舌痛的常见原因有脏腑实热与阴虚火旺二种。舌痛症是指发生在舌部以烧灼样疼痛为主要表现的一组症候群，可由全身系统性疾病、口腔局部因素，以及神经精神因素等引起。
首先要消除局部刺激因素，局部涂抹或含漱抗菌消炎类药物，以缓解疼痛。舌痛症又称灼口综合征，是指发生在口腔黏膜以烧灼样疼痛感觉为主要表现的一组症状，常无明显的临床损害，也没有特征性的组织学改变。
舌痛症的鉴别诊断依据是舌痛或者口干等引起来的不适。建议尽早到正规医院口腔科检查确诊。平时一定要注意少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，还需注意休息，不要熬夜。减少压力过大等。必要时可以用点相关药物进行治疗，增强自身的免疫力。
舍炎，就是舌头损伤，细菌感染导致的，要检查并积极治疗系统性疾病，如贫血、胃肠道功能障碍等，合理使用药物治疗，合理调整营养和饮食，补充足量维生素，一定要保持口腔卫生，注意要忌口。
如果是舌头疼的方法应该多喝水，保持体内的水分。多吃水果蔬菜，不吃辛辣，油腻，有刺激性的食物，也不应该吃太咸的食物，适当补充维生素，挥着是其他药物，不要有过大的心理压力。
指导意见：您好，地图舌的出现应该是缺乏维生素B所致，这种情况多不伴有其他病变。因此无需治疗。饮食上注意多补充维生素。饮食均衡 ，多喝水。