延缓绝经可以在饮食上多吃带有天然雌激素的食物，豆类，奶类等，多做运动，运动可以增加体内雌激素，保持子宫以及卵巢的生理功能，保持心情舒畅，调理好睡眠，适当水分要补充充足。
一般正常绝经的年龄范围45-55岁，如果年龄小于38-40岁甚至更早的话就是早绝经。就表示卵巢功能低下，雌激素分泌枯竭，生育能力终止。可以考虑在医生指导下补充雌激素和孕激素类药物治疗，有利于促进子宫内膜增长，继续来月经。最需要引起注意的是，身体会发生一系列的变化，易激动、失眠，焦虑、内心不安、抑郁，阵发性脸潮红、头疼、头晕和血压不稳等，这都是更年期综合征。
如果是非自然因素导致的绝经，是可能通过药物或者是调理的方式恢复，但如果是因为自然衰老，从而导致卵巢衰竭，引起的绝经是不可能恢复的，有的人在绝经期间可能有些不舒服，可以考虑使用一些中药来缓解一下绝经带来的不适。
在家留的尿液在1小时之内可以送到医院进行尿常规检查，时间过长易受污染或因比重及酸碱度的影响导致细胞成分溶解破坏或皱缩变形。如果尿液置留时间过长可导致蛋白变性对检验结果不准确。
绝经的症状有量少，痛经，推迟，脸上长斑，感觉自己老得快，这些是月经早衰，提前绝经的症状，绝经前的妇女主要表现为心情和情绪上的变化，烦躁不安，易怒，易激动，焦虑抑郁，出汗，还会容易出现疲劳乏力，头晕头昏，血压不稳定等症状。
