水果和鲜果汁那个营养更好

会员60111118 28 已回复
水果,和自己家扎的水果汁,那个更有营养更容易吸收呢?经常喝果汁,自己家做的,好不好?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
李文平 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 7756
健康指导:病情分析: 你好,你说的水果和鲜果汁再营养上来说总是有区别的,水果扎汁后丢掉的渣滓中总还是有些营养成分的,所以吃一只水果,比喝一只水果扎的汁,吸收的营养更多一些.扎汁多少有些浪费,当然,在不在呼是另外一回事. 指导意见: 由于每个人的喜好不同,所以还是可以自己的喜欢吧,营养上都是可以的。所以如果不喜欢果汁的话吃水果对身体健康和各方面都很好的,要是愿意喝果汁的话就可以榨汁。
关注
杜国强 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:合理均衡营养、规律饮食、营养搭配、亚健康、体重控制...
已帮助用户: 4800
健康指导:如果可以正常饮食水果建议直接吃水果,当然也可以适量的榨果汁饮用,具体可以根据各人的饮食习惯和口感等;但相对来说,榨果汁比较容易引起营养的流失比如维生素C的流失,纤维素的流失等;对于苹果等类的水果建议直接吃,对于橘柑类等水果一般榨汁营养流失相对较少;
关注
赵晨 上海市普陀区中心医院中医科 三级
擅长:养生,健脾
已帮助用户: 2331
问题分析:榨的果汁更容易被身体吸收利用,不过膳食纤维被去掉了,对于便秘的患者建议还是吃水果
意见建议:不管是吃水果还是喝果汁,都建议在饭前或者饭后一到两个小时再吃,这样吸收效果才好
关注
冯丹 药师 沈阳金贸医药药品保健品 药店
擅长:活血止痛膏,口服水解蛋白,羚羊角颗粒,生脉饮,三金...
已帮助用户: 13817
问题分析:根据你的描述,两者的营养成份是差不多的,建议健康合理的饮食是最健康的
意见建议:可以经常使用果汁或是水果,有大量的维生素c,可以补充身体的维生素
关注
孙光能 护师 观致汽车有限公司医务室内科
擅长:煤炭工尘肺,Rh血型不合
已帮助用户: 24899
问题分析:你好,一般水果和国果汁的成分中都是含有大量的维生素等营养物质的。
意见建议:如果自己挤压的果汁是比较健康的,可以长期的喝,多汁比水果好吸收。
关注
缪欣 护士 圣亚生殖医院其他
擅长:性生活不洁
已帮助用户: 1466
问题分析:你好,果汁的营养没有水果好,果汁里基本不含水果中的纤维素,捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了
意见建议:你好,建议您最好还是多吃水果,长期过量饮用果汁,可能导致肾脏病变,产生糖尿病
相关问答

营养心肌的食物和水果有很多,可以多吃易消化的鱼类、牛奶,大豆类制品(豆腐、腐竹、豆浆)等,还可以多吃富含维生素的蔬菜(豆芽、菠菜、芹菜、韭菜、胡萝卜、番茄、黄瓜和苦瓜等)和水果(草莓、火龙果、红枣、苹果、胡萝卜、西瓜、香蕉、猕猴桃)以及五谷杂粮食如小麦、大麦、坚果等,平时也要吃一些扇贝、松茸、鸡肝等含硒的食物,有利于心肌细胞代谢。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

直接吃水果好。虽然适当、适量喝鲜榨果汁无妨,但榨汁会导致很多营养素流失,在榨汁时,高速旋转的刀片会把大部分细胞破坏掉,把所有营养素都混在一起。如此,维生素C遇到了多种氧化酶,就会损失惨重。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

日常可以给宝宝吃葡萄、山竹、橙子、番茄、各种瓜等新鲜水果,另外还可以弄成水果泥,注意好水果不要太凉。另外进食水果尽量要控制摄入的量,不要吃的过多,以免会刺激胃肠道,导致一些腹泻的症状,喂食水果同时,要注意饮食均衡搭配。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

可以把蔬菜和水果给宝宝打成泥状,或者是榨成汁,给宝宝吃一些像菠菜汁还有芹菜汁都是可以的,还有胡萝卜汁。另外水果就像应季的水果,苹果,香蕉,梨,橘子都是可以吃一些的。在平时注意保暖,避免受风着凉。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

营养神经的水果有香蕉,它含有丰富的维生素b族可以改善神经的代谢。另外南瓜,猕猴桃,火龙果。胡萝卜。蓝莓等都可以营养神经,关键是要均衡营养,可以适当的多摄取一些种类。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

种牙好。单个牙齿缺失,或者游离端牙齿缺失,或者周围牙齿组织条件不好,或者骨组织条件非常好,一般都建议种植牙。植体与牙槽骨形成紧密的骨结合后,制作牙冠与植体相连,恢复牙齿的咀嚼功能,植体可以避免牙槽骨的进一步萎缩。烤瓷牙是将缺失处相邻的两侧基牙进行牙体预备,磨除牙体组织后制作固定桥来恢复缺失牙,时间长了缺失处的骨组织和牙龈都会萎缩,会产生缝隙。建议患者找正规医院或正规诊所进行治疗,一定要在医生建议下选择适合自己的治疗方案,治疗后不要吃生冷或过硬的食物,出现不适要及时就医。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。