我想请教中老年补钙,碳酸钙,乳酸钙哪个好

会员60091750 55 已回复
我想请教中老年补钙,碳酸钙,乳酸钙哪个好。还有碳酸钙,和乳酸钙有啥区别?谢谢
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
仝超 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:食疗养生
已帮助用户: 35769
健康指导:乳酸钙和碳酸钙,现在都使用碳酸钙,应乳酸钙含钙量相对来说没碳酸钙多些,效果持久些,你还可以多吃些富含钙的食物虾皮、嫩鱼、海鲜、奶制品等,中老年人应在晚上临睡前加服纯奶200ml既可以改善睡觉还可以促进钙的吸收,次日白天多晒晒太阳了,以前用乳酸钙比较多,现在以食疗补钙和碳酸钙居多,如果你容易形成便秘那么还是使用乳酸钙了。
关注
苑玉梅 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:微量元素障碍
已帮助用户: 6810
健康指导:你好,碳酸钙和乳酸钙都可以补钙,碳酸钙是无机钙,而乳酸钙是有机钙,碳酸钙会消耗过多的胃酸.补钙的好办法是从食物中摄取,应选择一些含钙多且容易吸收的食物,如牛奶、奶酪、虾皮、海鱼、肉松、海带、紫菜、芝麻、黑木耳、香菇、豆
关注
崔平 主治医师 枣庄矿务局滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:脑梗塞,偏瘫,脑炎,三叉神经痛,美尼尔氏综合症,偏...
已帮助用户: 20329
问题分析:你好,对于老年人来说,每年的补钙是必须的,以免引起骨质疏松症。
意见建议:碳酸钙与乳酸钙,还是乳酸钙较好,比较容易吸收,最好饭后服用。配合适当的锻炼及晒太阳。
相关问答

碳酸钙为无机钙,吸收率较高,但会消耗过多的胃酸,不适合体弱者和幼儿食用。而乳酸钙属天然有机钙,能充分溶解吸收无残留和沉积,可放心使用。两种物质均属于盐,但碳酸钙是石头的主要成分,也是人体骨骼的主要成分。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

碳酸钙为无机钙,吸收率较高,但会消耗过多的胃酸。而乳酸钙属天然有机钙,能充分溶解吸收无残留和沉积。两种钙都属于盐,碳酸钙是石头的主要成分,也是人体骨骼的主要成分,而乳酸钙是由乳酸与钙结合产生的一种盐。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

碳酸钙不易被身体吸收,按照营养学角度来看有机钙比无机钙容易吸收,但是相对来说无机钙的含钙量相对来说要高一些,比如碳酸钙,磷酸钙等。有机钙比无机钙好吸收,而且孩子的肠胃比较弱,选择补钙产品来说有机钙更好一些。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

这个药是市场上可以买得到的药,补钙效果也不错,小孩子三岁可以吃这个来补钙,如果说担心医生有回扣的话,可以上药店去买,平时可以多户外活动,晒晒太阳也可以补钙的,另外每天喝奶也可以补钙的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

宝宝如果补钙的情况下,乳酸钙可能会更好一点,可以选择维生素,它可以帮助促进钙质吸收,维生素A也可以促进宝宝视网膜的发育。平时有太阳的时候,可以晒一下宝宝的后背补钙。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

糖尿病可以吃碳酸钙片。
碳酸钙片主要用于各种低钙血症和骨质疏松症患者的治疗,不影响血糖,血糖高低也不影响碳酸钙的吸收和利用。糖尿病患者日常生活中应严格控制饮食,减少糖分摄入量,同时做好运动。能有效减少并发症的发生,这段时间可以适量在室外晒太阳,有助于体内钙的吸收,有效防止骨质疏松。还可以服用钙片宜合并维生素d,有助于钙的吸收。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。