冬天吃点什么能补充身体

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冬天到了,天气寒冷想知道吃点什么能补充人体在冬天所需要的东西
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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谭丽蓉 成都中医药大学附属医院内科 三级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,慢性支气管炎
已帮助用户: 215
问题分析:你好,中医认为,冬季是藏匿精气的好时节,进补以立冬后至立春前这段期间最适宜。饮食主要以滋阴潜阳、增加热量为主要原则。
意见建议:中年人冬季食疗主要以养气血为主,建议服用龙眼肉、黄芪、当归等,也可以炖当归羊肉狗肉汤养血温阳。
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叶玥琳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
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健康指导:冬天天气寒冷的情况,饮食方面可多补充些含高热量高脂肪的食物,在血压血脂血糖无其它问题的情况下,可适量补充些肉类食物,补充些羊肉,牛肉的,三餐规律的饮食,多些运动锻炼,祝身体健康
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张伟欣 医师 博野县博野镇医院内科 一级甲等
擅长:心绞痛
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问题分析:你好,很高兴为你解答,因为无法面诊,所述仅供参考。根据你的描述,分析,冬天可以吃 温补具有补肾的食物抵御风寒。
意见建议:比如虾、韭菜、鹌鹑蛋、 枸杞、羊肉火锅等。属于温性的食物。有生精益血、壮阳补肾功效。谢谢。
相关问答

黄体功能不全,女性可以通过食疗来调理黄体功能不全的症状。可以多吃一些黑豆、糯米、黑豆浆、谷类,水果,蔬菜等食物来进行调理。这些食物中含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素等微量元素,能够延缓人体衰老,促进消化滋养肝肾的作用,而黄豆所含的大豆异黄酮是纯天然的黄体酮。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

身体缺铜吃动物内脏与肉类,豆类,核桃等,定期去医院进行复查,以免补充过量。身体缺铜往往是摄入的铜元素不够,或者是大量流失铜元素而导致的一种症状,会表现为骨质疏松,贫血,头晕,衰老等症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

经常熬夜离不开电脑、手机等电子产品,用眼过多导致眼疲劳、干眼症等,可以补充维生素A缓解眼睛的症状,也可以吃多吃苹果、梨、番茄、胡萝卜等含有丰富的维生素A。还可以补充维生素B、维生素C、维生素E等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

失眠需要补充的营养有以下几点:
1.钙和镁:牛奶、核桃、钙和镁可以一起作为天然的松弛剂和镇定剂。富含钙的牛奶是公认的“助眠佳品”。坚果含有大量的镁。临床上经常用核桃治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
2.色氨酸:小米粥,小米是所有谷物中色氨酸含量最丰富的,晚餐主食中加入一些小米,有利于增加色氨酸进入大脑的量。此外,南瓜子、腐竹、豆腐皮、虾、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也很高。
3.维生素B族:全麦食品,B族维生素相互之间有协同作用,可以调节新陈代谢,增强神经系统的功能。全麦食品富含B族维生素。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

糖尿病患者需要补充的主要有:
1.蛋白质、糖尿病是消耗性疾病,血糖控制不好的患者会导致体内白蛋白水平下降。糖尿病患者最好适当吃瘦肉、鸡蛋、牛奶和鱼。这些食物可以补充体内蛋白质的不足,对血糖没有直接影响。
2.各种维生素。糖尿病患者多吃绿色蔬菜,以补充体内维生素不足。蔬菜营养丰富,不影响血糖,对糖尿病控制非常有利。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

胃癌切除术后会有消瘦的可能,所以饮食方面一定要注意,少食多餐,避免过饥过饱,规律三餐,以清淡易消化饮食为主,不吃辛辣刺激、熏烤、炸制食物。另外,还可以摄入些抗癌类食物,比如新鲜的蔬菜水果,如苹果、橘子、秋葵、山药、莲子、糯米等。如果患者进行了胃全切除术,那么主要以肠外营养为主了。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。