连续一年睡眠严重不足,而且同时有神经衰弱

会员60023016 女 33 已回复
我最近一年一直睡眠不好,经常失眠。以前没有这样过,以前到床上就困。有时候是在是睡不着觉,就吃安眠药。一觉到明的时候基本没有过。去医院检查,医生说是神经衰弱,吃了药,没有效果。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
佟靓 主治医师 云南省精神病医院精神科 三级甲等
擅长:精神科,心理咨询
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健康指导:建议:一、调整自己的情绪,让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动,跑步,散步,快步走,打球,到空旷的地方去大声地吼叫,都是调节情绪,减缓压力的好方法。二、养成良好的生活习惯,定时上床睡觉,躺在床上反复做深呼吸,深深地吸,慢慢地呼,吸要吸足,呼要呼尽。只关注自己的呼吸,不关心是否能睡着。放松自己,让自己平静下来,这样会很快让自己入睡的。祝你幸福快乐!生活愉快!
相关问答

一般情况下,有神经衰弱,睡眠不好可以通过药物治疗、日常护理等方式来进行调理,具体内容如下:
1.药物治疗:在神经衰弱的影响下,患者可能会出现失眠、多梦等情况,睡眠质量可能会受到影响。此时,患者可以遵医嘱使用甲钴胺片、安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗,以改善病情。
2.日常护理:如果患者存在神经衰弱的情况,可以通过日常护理来进行调理。患者要避免在睡前进行剧烈运动,要注意保持心情愉悦,尽量避免饮用浓茶、咖啡等饮品。此外,患者要养成良好的睡眠习惯,可以在睡前听一些舒缓的音乐。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

神经衰弱是一种从健康状态发展至疾病状态的亚健康状态,多数病人通过人体的自我调节功能可以自然恢复。神经衰弱病人合理地安排日常生活,工作,娱乐,遇到挫折或烦恼时应及时调节自身情绪,保持平稳心态,避免过度思虑引发失眠症状,影响机体健康。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

神经衰弱常见的症状有失眠、精神容易兴奋、注意力不集中,乏力、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。需要及时的进行调理。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

神经衰弱的症状如下:乏力和容易疲劳。注意力难于集中,失眠,记忆不佳,常忘事,不论进行脑力或体力活动,稍久即感疲乏。对刺激过度敏感,如对声,光刺激或细微的躯体不适特别敏感。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,有神经衰弱吃助眠、营养神经的药物比较好,具体内容如下:
如果患者患有神经衰弱,可能会出现头疼、失眠等不适症状,通常会对患者的日常生活产生一定的影响,因此,患者可以吃助眠、营养神经的药物来进行治疗。患者可以遵医嘱使用安乃近、艾斯唑仑等药物来提高睡眠质量,也可以使用乌灵胶囊、安神口服液等中成药来控制病情。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

精神因素是诱发神经衰弱的重要原因。敏感,多疑,胆怯,主观,自制力差。性格特征明显者可因一般性精神刺激而发病,性格特征不显者则须较强烈或较持久的精神刺激之后才发病。各种躯体疾病或能削弱躯体功能和的各种因素,均能助长本症的发生。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。