肝脏是人体最大的解毒器官，该脏器是不是正常，对人体来说是非常重要的。谷丙转氨酶升高是肝脏功能出现问题的一个重要指标。谷丙转氨酶主要是反应肝脏功能的一项参考指标的，一般像肝细胞有损伤时，那谷丙转氨酶就会有升高的表现的。
正常谷丙转氨酶的数值应该在0-40在之间，数值是76有点偏高，通常是由于肝功能出现异常时所导致，如脂肪肝、肝炎等疾病，也有可能是不良的生活习惯引起，如熬夜、饮酒等。应该去医院做进一步的检查。
谷丙转氨酶高的严重程度，那么需要根据谷丙转氨酶的具体的数字来分析，如果谷丙转氨酶明显的偏高，提示肝细胞大量的坏死，那么病情比较严重，如果谷丙转氨酶稍微的偏高一点点，那么这就提示肝细胞的损伤是轻微的。
谷丙转氨酶轻度升高可以利用食物中具有药食同源的食物进行调理，蒲公英、决明子、菊苣、枸杞、白茅根都是养肝的好食材，利用这5种食材煮成蒲公英甘元茶，每天坚持饮用，可以降谷丙转氨酶到正常值，减少肝脏的受损。预防其他脂肪肝、肝炎等肝病。
多吃黑木耳，能够有效地提高人体免疫力，可以降低体内的胆固醇，促进肝功能的修复，也可以多吃豆制品，其中富含钙、铁等微量元素，能够有效的帮助肝脏排毒，防止谷丙转氨酶升高。
谷丙转氨酶升高多发于长期饮酒者，其中慢性病毒性肝炎、病毒性肝炎等也会引起谷丙转氨酶升高的现象发生。需要及时去当地正规医院检查下肝脏，看是否有病变。平时不要喝酒，要保证充足睡眠，不要过于劳累。
