如果是每天早上都喝一杯淡盐水，对身体是很有好处的。首先来说，经过一夜的休息之后，身体是缺水的，这样，给予补充一些水分是很有必要的。另外，盐水可以带走身体的一部分毒素，同时也可以防止便秘。如果每天一杯淡盐水，对机体的代谢，和补充盐分也是有一定的帮助。总体来讲，早上喝淡盐水是一种好的习惯，但是一定要注意，需要调整盐水的浓度，不要喝太浓的盐水。
不同的奶粉冲调时，奶粉与水的比例并不完全相同。应当按照奶粉包装盒上所要求的冲调比例进行冲调。如果奶粉的包装盒上没有明确的要求，一平勺奶粉配以三平勺的水进行冲调，或者是按照一平勺奶粉加三十毫升水的比例进行冲调。冲调的奶粉过稠，容易导致宝宝的胃肠道负担加重，出现消化不良。冲调的比例过稀，容易导致宝宝营养缺乏。
煮水的比例没有明确的具体比例，因为黄芪的作用是补气、固表、敛疮生肌，还可以利水，有利水、利尿的作用。茯苓主要是健脾、利水渗湿，所以这两个药合到一起使用，用在气虚和水肿同时出现的时候。
淡盐水的作用与功效是补水，补水是淡盐水最重要的功效，能为身体补充大量水分，也能让人体吸收一些无机盐，能维持身体正常代谢，也能防止身体，因为缺水而导致身体不适。排毒，每天早上起床在空腹状态下喝一些淡盐水，还能加快身体内的毒素代谢。淡盐水的禁忌是高血压病人禁止喝淡盐水，因为盐有升高血压的作用。食用方法放普通勺子的十分之一食用盐即可，水温在20～30摄氏度之间冲开饮用。
早上空腹喝淡盐水可以抑制细菌的生长，淡盐水有杀菌消毒的作用，可以清除肠胃中的有毒物质。有润肠通便的作用，还淡盐水可以促进肠胃蠕动，加快肠胃消化的速度，还能够有效的治疗便秘。