我生完孩子来了例假之后两条腿冰凉冰凉的，后来做过一...

热敷在家里就可以做。使用炒盐热敷。可以买粗的海盐，然后加上花椒，微微炒黑，用布包裹起来，在腰部做热敷。艾灸的方式非常多。比如可以采用艾条做简单的悬垂灸，也可以做隔物灸。

近期出现的手脚冰凉，如果伴有怕冷寒战等症不能排除有发热，需要进一步的检查排除有没有发热及发热的原因。是周围环境温度过低，手脚不能温煦。手脚冰凉时间较长并且伴有怕冷、四肢冰凉、加衣被后症状可以缓解，面色苍白总是觉得乏力可能伴有水肿等症状，主要见于中医所说的阳气虚衰大多见于脾肾阳虚。

男人脚冰凉是由于血脉不畅，保暖不足，肾虚，体虚，气血不足等情况所导致。出现肢体冷，腰膝酸软发凉，是肾阳虚，平时可以多吃温热的食物，羊肉辣椒等，尽量不要吃生冷的食物，少吃凉性水果，香蕉、西瓜等。

膝盖冰凉的治疗方法，应避免潮湿环境，在膝盖部位进行热敷处理，可给予微波仪治疗、理疗仪烤电、生物电治疗。配合局部的针刺、艾灸等物理方法，改善局部的血液循环、缓解疼痛、减轻肿胀。

一般情况下，宝宝身上冰凉冰凉可能是环境温度过低、出汗后、身体虚弱等原因导致的。具体内容如下：
1.环境温度过低：如果宝宝所处环境温度过低，就有可能导致宝宝身上比较冰凉。
2.出汗后：宝宝活动出汗后，由于汗液蒸发会带走体表的热量，此时摸宝宝的皮肤，可能会觉得身上冰冰凉凉的。
3.身体虚弱：如果宝宝身体虚弱，体内热量不足，则有可能出现身上冰凉的情况。

从手总是冰凉的是宫寒证，是妇科的常见疾病，发病的原因与体质和受凉有关，表现为身体的畏寒、手脚冰凉和月经不调等不适，可以去医院进行检查，服用药物调理。治疗期间禁止与性生活。