睡眠障碍经常睡不着

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睡眠障碍经常睡不着
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佟靓 主治医师 云南省精神病医院精神科 三级甲等
擅长:精神科,心理咨询
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心理分析:失眠是一种常见的心理疾病,光靠药物是不能够完全治疗疾病的,还需要进行心理方面的治疗。
心理指导:平时注意释放压力,放松心情,该放的放下,不要去多想。平时要积极锻炼身体。药物的话选择中药调理比较好。
贾伟 国家二级心理咨询师 太原市尖草坪区晨露阳光心理咨询服务部心理诊所 心理咨询
擅长:童年社会功能障碍,儿童孤独症,小儿孤独症,心理障碍...
已帮助用户: 4664
心理分析:你好,引起睡眠不好的原因通常是存在大的心理压力所致,合理的排解压力,你的睡眠情况就会好转。
心理指导:你好,给您改善睡眠建议:1.放松心情,睡前半小时做几次深呼吸。2.找几个好朋友多聊聊天给自己排解压力。3.参加社交活动次数多和外界接触缓解压力.4.调整好作息,养成良好生活习惯.5.适当运动能够排解压力同时改善睡眠质量。
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:您好,抑郁症患者常经常面带愁容,表情痛苦悲伤,并且快乐感缺失、原来有的业余爱好和个人兴趣不复存在;对自我评价过低,自信心不足,常常自责自罪,伴有妄想症,时而长吁短叹。如果患者有上述症状要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议多带抑郁症患者参加户外社交活动,或者玩一些他的业余爱好,多听音乐、尝试各种爱好,多做放松练习,建议平时规律好作息时间,白天的时候多运动运动,保证饮食营养。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:引起失眠的原因很多,如躯体因素,环境因素,或者是心境,都能引起失眠的发生,要想治疗失眠,首先治疗心病,调节一下自己的心态,保持乐观的心态,多与朋友聊聊天,多出去走走,让自己心胸开阔。
意见建议:治疗要以调养保养为主具体方法:一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟;二是调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯;
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现***念头和行为。
意见建议:这种患者需要家人的温馨和关怀,不可用警告来刺激他。每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。
相关问答

失眠指的是对睡眠的质和量不满意或者不满足,从而导致脑功能以及躯体功能恢复不良,表现为白天精力不足、思考困难、注意力难以集中。睡眠障碍指的是一大类疾病,也包括睡眠中出现的行为障碍,包括睡行症、夜惊、梦魇等,所以后者包括前者。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

老年睡眠障碍没有干预治疗可以采取药物治疗。每天按摩太阳穴百会穴数次用保健木梳梳头5分钟从而保持心情舒畅解除烦恼消除思想顾虑平时保持规律作息避免劳累和压力太大。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

按照目前主要是存在睡眠障碍,主要考虑是由于内分泌水平变化或者不排除脑动脉硬化有关系,如果有必要的情况下,建议完善脑血管检查,排除脑供血供氧不足,平时需要在医师指导下服用镇静安神药物。导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关,中医治失眠的理法方药的选择应在辨证论治的基础上,注重调理肝脾。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

婴儿期睡眠障碍表现急躁、激惹,很难建立睡眠规律。4-12岁儿童的常见睡眠问题是不愿意正常上床睡觉,入睡困难、睡眠不深、多梦,早醒,醒后难以再睡,或白天睡眠过多、疲乏、困倦、醒后不适感。每周至少发生3次,并持续14个月以上,过分担心失眠后果,产生明显苦恼,甚至影响了其日常生活和社会功能。排除躯体疾病或精神障碍导致的继发性失眠。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

就诊医院类型不一样,看睡眠障碍的科室名称会不一样。在大型综合医院,有些医院设置了专门的睡眠障碍门诊,而对于没有设置睡眠障碍门诊的大型综合医院可以选择心身医学科/心理科/心理咨询科/精神卫生科/精神科/神经内科。在脑科医院或精神病专科医院有些会设置睡眠中心,如果没有设置专门的睡眠中心,则更多的会选择就诊心理科。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

以治疗为主。父母的支持、鼓励和安慰对睡眠问题的解决是很重要的,应了解孩子潜在的忧虑并随时给以可能的支持,决不能粗暴地恐吓和惩罚。睡觉的时间也应是规则、固定的,应将变动限定在最小范围内。睡觉前的一段时间应是安静、平和的,刺激的电视应绝对避免。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。