问题描述:我身子高153,现体重60公斤

会员59925132 50 已回复
问题描述:我身子高153,现体重60公斤(已减7公斤),现在每天的饮食是:早餐一碗豆浆(自己打的,有黄豆,黑豆,绿豆,花生,黑芝麻,红早等),鸡蛋一个;中餐正常,晚餐以水果为主,睡前喝酸奶一杯(200cc);加减肥茶两包,(上,下午各一包);每天坚持在跑步机上快步走45分钟,放松15分钟.用以上方式2个月时间已减7公斤,身体没有不适感觉.我想用此方式再减5公斤,使体重控制在55公斤,请问1,这样行不?2,对我正在经历的更年期来讲从营养上午有没有危害?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
刘盼 测试1其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 2411
健康指导:您好,根据您提供的情况,您的饮食是比较合理的,蛋白质脂肪碳水化合物的摄入都在合理的范围,而且每天适当的运动也是帮助瘦身的。不过,建议您适当增加一些蔬菜的摄入,蔬菜中含有较少的糖分,比较适宜减肥食用。
关注
曲修齐 哈尔滨船舶工程学院医院其他 二级甲等
擅长:赖氨酸,维生素B1,维生素E,豆类,保健品
已帮助用户: 4047
健康指导:您好,根据您的身高,标准体重是四十五公斤左右,您属于超重,根据您的食谱,早餐可以添加一片全麦面包,午餐饮食要注意保持清淡少油,多食用粗粮,睡前不要食用太多食物,酸奶和减肥茶建议睡前一个小时服用,运动是比较合理的,祝您减肥成功
关注
何双双 护士 北京馨康综合门诊内科
擅长:感冒,慢性咳嗽,慢性支气管炎
已帮助用户: 897
问题分析:你好!根据你介绍情况,你采取运动加饮食控制的方法减肥,饮食上控制的很合理。
意见建议:我给你的建议是,减肥运动为主,饮食控制为辅,两者相结合,完美。不要过度节食,更不要吃减肥药。
白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
已帮助用户: 42929
健康指导:您好:您的减肥食谱还是缺乏精细计算,虽然减肥速度不慢,但是会反弹。营养素肯定会缺乏,人体缺乏营养元素,时间长了,就会危及健康,这是肯定的,减肥与保健看起来相互矛盾,其实,只要通过精细的计算,还是可以兼得。
相关问答

血管内皮因子多高就是癌,但临床上没有确定的数值。
内皮因子本身是一种高度特异性的血管内皮细胞生长促进因子,可促进血管通透性的增加、细胞外基质的变性、血管内皮的迁移、增殖和血管生成,但不是肿瘤的直接相关指标。一些炎症性疾病和视网膜病变,如糖尿病,可引起血管内皮因子的升高。
患者在用药期间还需饮食清淡,作息规律,适当运动。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

女孩在孩童时期发育比男孩稍快,女孩正常的体重范围为27.2~40.9kg,正常身高应在132~145cm之间。由于身高不仅和先天家族遗传息息相关,还与后天的营养和锻炼有着很大关系。在孩子发育期间,营养的到位是很重要的,还要防止营养过剩形成的脂肪过多。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

三岁男宝宝的正常身高约为98厘米左右,体重约14.5公斤。孩子的身高体重与先天的遗传因素和后天的营养吸收有关,可以根据自己孩子的情况进行适当的饮食调整。平时要保证孩子有充足的睡眠,饮食要有规律,营养搭配要均衡,少吃零食,多吃富含蛋白质的食物。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

孩子高烧出现发抖,可能是体温处于快速上升期,这个时候宝宝会感觉到寒冷,会出现面色苍白、打寒战的情况,出现抖动。另外,如果孩子体内的细菌或者病毒感染导致骨骼和肌肉的张力增高,肌肉呈现强烈的收缩状态所致。大部分情况下,如果孩子发高烧表现出发抖、寒战等症状时候属于体温上升阶段,此时由于体内的产热量大于散热量,皮肤干燥、发凉,体表温度降低所致。建议家长可适当进行物理降温,以缓解症状。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小孩高血压的具体处理方式如下:
高血压有原发性高血压和继发性高血压两种,原发性的高血压在中老年人中较为常见,病因不明确;继发性的高血压病因是明确的,在年轻人中较常见,小孩子有高血压可能是继发性高血压,建议到医院检查,明确原因,根据病因针对性治疗,若是肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等导致的,建议进行手术治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子高烧可以采取药物治疗和物理治疗。
39℃以上属于高烧,要及时的进行退烧,具体要看发热的时间长短,要采取相应的治疗方法,比如服用布洛芬、对乙酰氨基酚等退烧剂,在身体温度上升期间会有发凉,寒颤,手脚末梢循环不良等症状,可以进行调理,比如用热水浸泡手脚,多饮热水,注意保暖,可以降低身体的温度。在高热阶段,身体温度达到高峰,可以通过热毛巾擦拭大血管来进行物理冷却。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。