乳房发育不良是因过分消瘦，胸大肌发育不良等引起，则需加强营养，增加体重，同时应注意加强体育锻炼，尤其是胸部肌肉的锻炼。当胸部肌肉发育良好时，乳房自然丰满。注意营养的合理搭配，不要过分地节食，保持一定的体重。乳房平坦，可以加强上肢锻炼，使胸部肌肉充分发育而使胸部隆起，以弥补乳房发育较差的缺点。
乳房发育状况除了遗传原因外、还与个人的身高、饮食习惯、营养状况有关，可到医院检查一下性激素有无不正常，加强营养，以保证各生理器官的很正常发育，促使胸部丰满的食物，除含蛋白质丰富的食物外，还有富含淀粉类的南瓜这种食物、洋芋、番薯和富含维生素b、维生素c的食物以及绿色蔬菜。
乳腺发育有早晚，再说和有无生育、胖瘦、内分泌等也有关系。因为每个人的乳房发育都是有个体差异的，有的大有的小，有的发育早，有的发育晚，可以通过一些乳房的保健方法来促进乳房的发育，可以每天坚持按摩，也可以多吃木瓜蜂蜜的丰胸的食物。
有乳腺发育不良的情况，首先要考虑是由于先天个人体质因素导致的，不要刻意要求，不过也可以通过一些后天的方法来弥补，可以通过乳房按摩来促进乳房发育，也可以多吃木瓜蜂蜜等丰胸的食物。
乳头变大，乳房发育初期就是乳头会变大，而且会变成小球形，会向外突出，乳晕增大也是乳房发育起初症状，乳房会出现疼痛，而且一般在触摸乳房时，痛感会比较严重，乳房增大是乳房发育当中主要明显的症状，在没有发育前乳房是扁平的，开始发育后，会有小的凸起，在之后会慢慢变得圆润和丰满。
单纯性乳房发育是一种正常的生理表现，平时应当要注意放松心情，要注意乳房的保健，可以经常做一下乳房的按摩，按摩的时候要注意避免抓捏，还要注意避免吃含激素多的食物。
