回奶一般五到七天就彻底回来了，但是一定要做好，少喝汤汁类，只有从饮食上控制，回奶效果才会比较好。因为各种汤汁、肉类、蛋类，是下奶比较好的食物。这样做容易回奶，汤汁都不要喝，水都少喝。
可以追回。多刺激乳房，加强营养，多喝荤汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤等。多喝牛奶、豆浆等汤水饮食，适当用药物下奶，保持规律作息时间，不熬夜，不劳累，保证足够的睡眠，也可请催乳师催奶。
引产后回奶首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡炖肉引产后回奶也可炒麦芽煮汤喝，在回奶过程中如果奶涨厉害的可以适当挤奶，但不宜将乳房排空以免分泌更多乳汁，或者使用冰袋冷敷减轻不适症状。
回奶时要清淡饮食，可以多吃一些蔬菜、水果，配合使用药物可以更好的回奶。在此期间要避免剧烈运动，如果发现肿块，局部热敷后，将淤积的乳汁挤出，并服用药物可有效的预防乳腺炎。
回奶时间在7天左右，每个人的体质不同，乳汁分泌的量及饮食情况也不同，回奶时间长短也因人而异，可以采用自然回奶法。回奶期间，一定不能再让宝宝吸吮，这样可能会导致回奶不成功。应该清淡饮食，少吃些汤汤水水的食物，减少乳汁分泌。
口服回奶的药物，乳房外进行药物热敷也可以起到回奶的效果。要注意避免挤压乳房，以免出现乳腺炎症。当乳汁胀的非常厉害，可以挤出一部分。穿宽松一点的衣裳，尽量不要挤着乳房，时候一挤着就容易出现硬块。
