多吃生葱，还能温暖身体，提高人体的抵抗力，预防呼吸道传染病。葱与蒜一样，能够预防血胆固醇升高和动脉硬化，降低血压、保护血管，减少血栓的发生。因此，葱对于体力活动较少，大脑过度疲劳，容易患心血管疾病的脑力劳动者特别有益。
黑豆炖鸡主要是用新鲜的鸡肉和黑豆共同熬制而成。里面添加了一些葱、姜、香菜、食盐等。具有补中益气、养血添精的作用，对于气血亏虚导致的周身乏力有很好辅助治疗功效，肝肾亏虚患人食用之后可以很好改善自身的症状。
上火的时候会有起痘痘的症状。平时尽量不要吃辛辣刺激的食物，不要吃容易上火的东西，多吃水果和蔬菜，多喝水来缓解这种症状，如果上火严重的话，可以吃一些解热、解毒的药物。
有高血压病史，目前出现偏瘫，是脑血管疾病导致的。这是高血压的并发症之一。长期的高血压或者血压控制不良，就诱发了脑血管疾病的发生。其预后跟很多因素有关。与脑血管疾病病灶的大小、部位、治疗是否及时，病人对治疗的反应等有很大的不同。
糖尿病患者可以吃大蒜。
大蒜中含有较多的硒，可以调节人体内胰岛素的合成。高血糖患者多吃大蒜有助于缓解病情。大蒜有助于促进胰岛素分泌，加强组织和细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，消灭感染诱发糖尿病的各种病菌，从而预防和治疗糖尿病。大蒜还能阻断亚硝酸盐致癌物的合成，预防癌症，调节胰岛素的合成，对糖尿病患者有益。但是每次吃15克以上并不容易。对糖尿病患者来说，吃生姜和大蒜是有益的，可以吃。
减肥的时期可以运动后要休息一个小时左右后在进食是比较有利于健康的。饭后也需要差不多一个小时的时间再去运动是较好的。饭后的剧烈运动会影响胃肠的消化和吸收。需要注意的是不管是在饭前还是饭后，都不宜从事剧烈的运动，运动和吃饭之间一定要有时间间隔来使身体恢复状态。
