孕妇可以吃石橄榄汤。
通常情况下，孕初期是不建议孕妈喝石橄榄汤的，因为石橄榄汤具有一定活血化瘀的功效，避免初期喝了造成流产的可能，在孕中期和孕晚期是可以适当食用的。孕妈平时要注意多休息，避免久坐或久站，减少对腹部及盆骶部造成压迫。
建议孕妈均衡饮食，保证肉，蛋，奶，蔬菜，水果等均衡摄入，定期产检，使胎儿健康的生长。
孕妇可以喝石橄榄煲汤，但一定要适量，不要过量。均衡饮食，饮食清淡，少食多餐。不要吃辛辣刺激油腻的食物。多吃富含蛋白质维生素高的食品。怀孕的早期为怀孕三个月内，尽量不要吃没有吃过的食物，不要吃生或没有卫生保障的饮食。
石橄榄，性凉、味淡甘。具有清热养阴、化痰止咳、润肺生津的作用。脾胃比较虚弱的人尽量不要服用，以免引起拉肚子的情况。孕妇一定要慎用因为石橄榄性寒容易造成胎儿流产。
在哺乳期通常可以吃一些咸鸭蛋，但不宜吃得过多。
咸鸭蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养物质，哺乳期女性可以适量吃一些，能补充体内的营养，通过不会影响乳汁的质量。但是也不能一次吃太多，否则会加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适。
哺乳期的女性在日常生活中，要多吃一些富含膳食纤维的食物，能促进消化。
一般来说，哺乳期宝妈们要特别注意减少胡椒的摄入。适当吃点胡椒粉可以提高食物中鲜味与甜度，可以使产妇胃口更好。但需要注意的是，胡椒本身属于辛辣刺激物，若胡椒摄入过量，经乳汁分泌后，婴儿易上火。哺乳期食物宜清淡易消化，同时也要营养丰富，由于宝妈身责任重大，母乳喂养在宝宝健康发育成长过程中发挥了最大的作用。
