知道自己是亚健康、不清楚是什么毛病，想食补一下 不知道怎么补
经常头疼浑身无力是由于体质虚弱引起的，也可能有多种慢性疾病引起的。头痛有很多原因，颈椎病变，神经痛，精神性头痛，还有神经官能症均可表现为头痛，长期神经过度紧张，精神刺激，焦虑也能导致头痛，或有疲劳综合征、感冒也会头痛。去医院先做一个检查。平时注意不要太过于劳累，多注意休息，多喝水，不要吃辛辣，油腻，生冷的食物。
头痛无力气考虑是由于低血压不正常造成的，需要监测血压，如果血液低，可以口服相关药物，如果血压高，可以口服相关药物；另外一种是脑组织某处缺血缺氧坏死形成的脑梗塞造成的，需要到医院做头部ct或核磁共振检查。
一般来说，头晕头疼浑身无力是以下情况。具体分析如下：
头晕头痛浑身无力首先考虑是神经衰弱引起的，建议患者平时多注意休息，养成良好的生活习惯和睡眠习惯。其次，头晕头疼浑身无力考虑是脑血管疾病引起的，如脑梗塞导致脑部血液循环障碍，供血不足引起的缺血缺氧性病变。建议患者首先要到医院及时通过检查明确诊断，然后在医生的指导下进行治疗。
日常生活中，应当注意改变体位时应缓慢进行，勿突然站起或转头。
头晕、头疼、恶心、全身无力通常是感冒、颈椎病、贫血等因素造成的，建议明确病因后处理。
感冒、颈椎病、贫血、睡眠不足等情况都可能会导致患者出现头晕、头疼、恶心等症状。患者通常需要及时进行血脂、血糖、血压等检查，以明确病因，然后积极配合治疗。平时患者还要注意保持良好的情绪，不要情绪低落、暴躁，要合理的安排好自己的作息，不要熬夜，不要太疲劳。此外，患者要合理的膳食，合理的锻炼。
头疼头晕、浑身无力首先考虑是由于血压不正常造成的，需要监测血压，如果血压低，可以口服口服液；另外一种情况，也有可能是脑组织某处缺血缺氧坏死形成的脑梗死造成的，需要到医院做头部CT或核磁共振明确诊断。平时应该多饮水，注意休息，保证睡眠，低盐低脂饮食，戒烟限酒，坚持锻炼身体，提高身体素质，可以多吃新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物。
考虑是由于上呼吸道病毒感染造成的，需要监测一下体温，有可能出现了发烧，如果体温超过38度5以上，需要口服退热药物，另外物理降温多喝热水，另一种情况考虑是由于精神过度紧张，压力特别大，熬夜休息不好，引发的植物神经功能紊乱造成的。
