竹笋是可以减肥的。竹笋对油脂有很大的吸附作用，是会将每次吃的一些油脂都吸附变成粪便排出体内的，降低了胃肠粘膜对油脂的积累;同时，人体内之前过量的脂肪也会逐渐被消耗吸走，从而达到了降脂减肥的效果。
适量的喝咖啡可以起到减肥作用。
这主要是因为咖啡含有一种脂肪溶解因子，主要由喹诺酮类和绿原酸组成。这种脂肪溶解因子的浓度越高，减肥效果越明显。然而，这种脂肪溶解因素对人体的耐受性有一定的考验。不要吃太多，否则容易对人体产生不良影响。虽然咖啡有一定的减肥效果，但不能仅依靠咖啡来减肥。可以制定一个合理的饮食计划和锻炼计划将有助于自身更好的减重。
馒头的主要成分为淀粉，而淀粉属于糖类，进食多了同样可以转化为脂肪，所以不能有减肥的效果。可以多吃一些蔬菜和水果，应该适量增加运动来消耗脂肪，这还是要注意饮食和适当运动。
醋泡生姜的原材料就是醋和生姜，其中食醋所含的一些成分可以帮助干扰体内脂肪的合成，帮助消耗体内多余的脂肪，还能加速糖分和蛋白质的代谢，在一定程度上抑制食欲；而生姜含有丰富的姜辣素，食用后能迅速让身体产热，可以提高脂肪的燃烧率，帮助消耗体内多余热量，所以醋泡生姜可以起到一定的辅助减肥的作用。
通常情况下，用祛湿的中药泡脚减肥，有辅助减肥的效果。
如果有减肥的需要，求美者可以用祛湿的中药泡脚来减肥，比如山楂、艾叶、红豆、藿香、花椒、益母草、鸡血藤等，对于减肥还是有着较大的辅助作用，可以让身体的循环加快，促进脂肪的代谢和燃烧，尤其是对于那些体寒、湿气重的肥胖者，效果是比较好的。
求美者在减肥期间要每天保持适量的运动，适量吃营养丰富的食物，比如香蕉、火龙果、牛肉、菠菜等，有利于减肥的效果。
